˳òåðàòóðà ³ç ðîçä³ëó Ïîïóëÿðíà ïñèõîëîã³ÿ (Ïñèõîëîã³ÿ)

• 

  Ìàóðåð Ð.

  Ìåòîä êàéäçåí. Îäèí ìàëåíüêèé êðîê ìîæå çì³íèòè âàøå æèòòÿ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ìåòîä êàéäçåí. Îäèí ìàëåíüêèé êðîê ìîæå çì³íèòè âàøå æèòòÿ Ìàóðåð Ð

  Àâòîð êíèæêè äîêòîð ô³ëîñîô³¿ Ðîáåðò Ìàóðåð ðîçïîâ³äàº, ÿê çà äîïîìîãîþ ìåòîäó êàéäçåí ï³äãîòóâàòè ñåáå äî çì³í, ïðàâèëüíî äî íèõ ñòàâèòèñÿ òà ÿê çðîáèòè æèòòÿ á³ëüø çàõîïëèâèì ³ ðåàë³çóâàòè ñâî¿ àìá³ö³¿, ñïðèòíî îá³éøîâøè âñ³ ïåðåøêîäè. Äëÿ øèðîêîãî êîëà ÷èòà÷³â.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ìîñêîí³ Ë.

  ÕÕ-ìîçîê. Ñó÷àñíà íàóêà ïðî æ³íî÷å êîãí³òèâíå çäîðîâ'ÿ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  ÕÕ-ìîçîê. Ñó÷àñíà íàóêà ïðî æ³íî÷å êîãí³òèâíå çäîðîâ'ÿ Ìîñêîí³ Ë.

  Òóðáóâàòèñÿ ïðî æ³íî÷å çäîðîâ'ÿ — öå íå ò³ëüêè â³äâ³äóâàòè ìàìîëîãà ï³ñëÿ ñîðîêà, ðàç íà ð³ê ðîáèòè öèòîëîã³÷íèé àíàë³ç ÷è êîíòðîëþâàòè ð³âåíü åñòðîãåíó. Öå ï³êëóâàòèñÿ ïðî îðãàí³çì ö³ë³ñíî, íå «äèñêðèì³íóþ÷è» æîäíîãî îðãàíà, çîêðåìà ìîçêó. Òàê-òàê, àäæå ñàìå æ³íêè ñòàíîâëÿòü äâ³ òðåòèíè ïàö³ºíò³â ³ç õâîðîáîþ Àëüöãåéìåðà, à ãîðìîíàëüí³ çì³íè îäðàçó âïëèâàþòü íà ïàì'ÿòü ³ ñàìîïî÷óòòÿ. Òà ÿê ïðàâèëüíî äáàòè ïðî æ³íî÷å çäîðîâ'ÿ? ßê äàâàòè ðàäó ç äåïðåñ³ºþ ï³ñëÿ ïîëîã³â ÷è ï³ä ÷àñ ìåíîïàóçè? ×îìó òå, ùî êîðèñíå äëÿ ñåðöÿ, êîðèñíå é äëÿ ìîçêó? ßê áóòè, ÿêùî á³ëüø³ñòü ë³ê³â ³ ïðîòîêîë³â ðîçðàõîâàí³ ñàìå íà ÷îëîâ³ê³â? ßê ïîêðàùèòè ñàìîïî÷óòòÿ, êîëè òîá³ 30, 50, 70 ðîê³â? Ó ö³é êíèæö³ âè çíàéäåòå â³äïîâ³ä³ íà ïèòàííÿ, ÿê³ õâèëþþòü íå îäíå ïîêîë³ííÿ æ³íîê. ˳ñà Ìîñêîí³ çâåðòàºòüñÿ äî íàéñó÷àñí³øèõ äîñë³äæåíü, ïðîïîíóº ïåðåâ³ðåí³ âàð³àíòè, ùî äîïîìîæóòü ïîêðàùèòè ñàìîïî÷óòòÿ òà ë³ïøå çðîçóì³òè æ³íêó. Öå êíèæêà íàóêîâèõ àðãóìåíò³â, ïðàêòè÷íèõ ïîðàä ³ ïðîñòî ï³äòðèìêè: ¿¿ òàê áðàêóº æ³íêàì, ÿêèõ ÷àñòî íå ðîçóì³þòü ÷îëîâ³êè, ä³òè é íàâ³òü ë³êàð³.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Êóëüòóðíèé êîä. Ñåêðåòè óñï³øíî¿ âçàºìî䳿 â êîìàíä³

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Êóëüòóðíèé êîä. Ñåêðåòè óñï³øíî¿ âçàºìî䳿 â êîìàíä³

  ×è ïîì³÷àëè âè: â îäí³é êîìàíä³ ïðàöþºòå çëàãîäæåíî ÿê ãîäèííèê, à â ³íø³é — ïî÷óâàºòåñÿ í³ â ñèõ í³ â òèõ, øâèäêî âòîìëþºòåñÿ, äðàòóºòåñÿ, âèãîðàºòå? Ùî öå — ìàã³ÿ? ͳ, «õ³ì³ÿ». Òàê Äåí³åë Êîéë íàçèâຠêîìàíäíó âçàºìîä³þ, êîëè ç äîâ³ðîþ é â³ä÷óòòÿì íàëåæíîñò³ ëþäè äîñÿãàþòü ñï³ëüíî¿ ìåòè. Ó ö³é êíèæö³ àâòîð ïîä³ëèâñÿ âèñíîâêàìè é ï³äêàçêàìè, ÿê³ ñôîðìóëþâàâ ï³ñëÿ ÷îòèðüîõ ðîê³â äîñë³äæåííÿ íàéóñï³øí³øèõ ãðóï ñâ³òó — â³ä «ìîðñüêèõ êîòèê³â» äî áàíäè âèêðàäà÷³â êîøòîâíîñòåé. Íà ÿêèõ êèòàõ òðèìàþòüñÿ ö³ êîìàíäè? Ùî ìîòèâóº ëþäåé çëàãîäæåíî ïðàöþâàòè? ßê «ïàðøèâà â³âöÿ» ïñóº êîìàíäó — ³ ÷è íà âñ³õ öå âïëèâàº? Ïðî öå òà ³íøå ðîçïîâ³äຠá³çíåñ-êîíñóëüòàíò. ³í çâåðòàºòüñÿ äî âëàñíèõ ñïîñòåðåæåíü, íàóêîâèõ ðåçóëüòàò³â, ö³êàâèõ ôàêò³â ³ ñòîð³òåë³íãó, ùîá âè ä³çíàëèñÿ é çàñòîñîâóâàëè ñåêðåòè óñï³øíî¿ âçàºìî䳿.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Êðèõê³ñòü ³íòåðíåò-ïîêîë³ííÿ: ÿê òåïëè÷íå âèõîâàííÿ øêîäèòü ñó÷àñí³é ìîëîä³

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Êðèõê³ñòü ³íòåðíåò-ïîêîë³ííÿ: ÿê òåïëè÷íå âèõîâàííÿ øêîäèòü ñó÷àñí³é ìîëîä³

  Àâòîðè äîñë³äæóþòü áåçë³÷ ñóñï³ëüíèõ òåíäåíö³é, ùî âïëèâàþòü íà ôîðìóâàííÿ ìåíòàëüíî¿ êðèõêîñò³ ìîëîäîãî ïîêîë³ííÿ ó ÑØÀ. Çîêðåìà, âîíè àíàë³çóþòü ïàðàíî¿äàëüíå áàòüê³âñòâî, çíèêíåííÿ â³ëüíî¿ äèòÿ÷î¿ ãðè, îäåðæèì³ñòü áåçïåêîþ íà âñ³õ ëàíêàõ àìåðèêàíñüêî¿ îñâ³òè: â³ä äèòñàäêà äî óí³âåðñèòåò³â, à òàêîæ âïëèâ ³íòåðíåòó, ñîöìåðåæ òà ãàäæåò³â. Êíèæêà ì³ñòèòü äåòàëüí³ ïðàêòè÷í³ ïîðàäè ç âèêîðèñòàííÿ êîãí³òèâíî-ïîâåä³íêîâî¿ òåðàﳿ äëÿ çì³öíåííÿ ïñèõ³÷íîãî çäîðîâ'ÿ ñåðåä ìîëîä³ é äîðîñëèõ.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Õàðàð³ Þ.

  Íåñòðèìí³ ìè. Òîì 1 : ßê ëþäè çàõîïèëè ñâ³ò

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Íåñòðèìí³ ìè. Òîì 1 : ßê ëþäè çàõîïèëè ñâ³ò Õàðàð³ Þ.

  Þâàë Íîé Õàðàð³, àâòîð ñâ³òîâèõ áåñòñåëåð³â «Sapiens: Ëþäèíà ðîçóìíà» òà «Homo Deus», çíîâó ïîâåðòàºòüñÿ äî ïèòàííÿ, ÿêå âñå ùå òóðáóº ëþäñòâî: ÿê ç'ÿâèëèñÿ ëþäè ³ ÷îìó ñàìå ëþäèíà, à íå ëåâ ÷è, íàïðèêëàä, âåäì³äü, ñòàëà âîëîäàðåì ñâ³òó? Çäàºòüñÿ, ó àâòîðà º ðîçãàäêà. Öå ïåðøà êíèãà, ÿêó âñåñâ³òíüîâ³äîìèé ³ñòîðèê àäðåñóº ä³òÿì, õî÷à, çâ³ñíî, âîíà áóäå ö³êàâà é äîðîñëîìó ÷èòà÷åâ³.  ö³êàâ³é ðîçïîâ³äí³é ôîðì³, ç ëîã³÷íèì âèêëàäîì, õàðàêòåðíèì äëÿ âñ³õ éîãî êíèã, ó õðîíîëîã³÷íîìó ïîðÿäêó àâòîð ïîÿñíþº åòàïè ðîçâèòêó ³ñòî𳿠ñâ³òó â³ä ïåðâ³ñíèõ ÷àñ³â. ×èòà÷³ ðàçîì ç àâòîðîì, íåíà÷å äåòåêòèâè, äîñë³äÿòü ïå÷åðè òà àðòåôàêòè, ùî çáåðåãëèñÿ äîíèí³, òà ñïðîáóþòü ðîçãàäàòè ³ñòîðè÷í³ çàãàäêè. Öÿ êíèãà — ÷óäîâà àëüòåðíàòèâà øê³ëüíèì ï³äðó÷íèêàì, ³ ¿¿ ìîæíà ÷èòàòè ðàçîì ³ç ä³òüìè. Ïðîïîíóºìî þíîìó ÷èòà÷åâ³ ïîðèíóòè ó ñòàðîäàâí³é ñâ³ò ÷åðåç îáðàçè, â³äòâîðåí³ â ÿñêðàâèõ ³ëþñòðàö³ÿõ òàëàíîâèòîãî õóäîæíèêà гêàðäà Çàïëàíè Ðó¿ñà, òà ïåðåíåñòèñÿ â ò³ ÷àñè, äå ïàíóâàííÿ ëþäèíè ùå íå áóëî òàêèì î÷åâèäíèì ³ äå çâ'ÿçîê ³ç ïðèðîäîþ áóâ âèð³øàëüíèì. Öå ïåðøà êíèãà ³ç ÷îòèðèòîìíî¿ ñå𳿠âèäàíü «Íåñòðèìí³ ìè».

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  ѳíñåðî Ä.

  Íå òóïè. Ïðàöþé íàä ñîáîþ, ïðîêà÷óé ñâîþ êðóò³ñòü ³ îòðèìóé æèòòÿ, ïðî ÿêå ìð³ºø

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Íå òóïè. Ïðàöþé íàä ñîáîþ, ïðîêà÷óé ñâîþ êðóò³ñòü ³ îòðèìóé æèòòÿ, ïðî ÿêå ìð³ºø ѳíñåðî Äæ.

  Äæåí ѳíñåðî — àâòîðêà áåñòñåëåð³â çà âåðñ³ºþ New York Times ³ ìîòèâàö³éíèé êîó÷. ¿¿ êíèãó «Íå òóïè» ïåðåêëàäåíî ïîíàä 25 ìîâàìè. Íà ñüîãîäí³øí³é äåíü ó ñâ³ò³ ïðîäàíî á³ëüøå í³æ 3 ìëí ïðèì³ðíèê³â, à ïîïóëÿðí³ñòü àâòîðêè äåäàë³ çðîñòàº. ѳíñåðî ïîð³âíþº ðîáîòó íàä âìîòèâîâàí³ñòþ òà âïåâíåí³ñòþ ó ñîá³ ç â³çèòàìè äî ñïîðòçàëó — ðåãóëÿðíèìè òà íåçì³ííèìè. Óñï³õ — öå íå ãàëî÷êà, ÿêó ìîæíà ïîñòàâèòè òà ðîçëÿãòèñÿ ç ïèâîì íà äèâàí³, öå — ñïîñ³á áóòòÿ òà çðîñòàííÿ. Àâòîðêà äຠ÷èòà÷åâ³ äðóæíüîãî êîïíÿêà é ìîòèâóº çì³íèòè æèòòÿ. Ðåêîìåíäîâàíî ÷èòàòè ïî ê³ëüêà ñòîð³íîê íà äåíü àáî â³äêðèâàòè íà âèïàäêîâ³é ñòîð³íö³ òîä³, êîëè â æèòò³ äóæå ïîòð³áåí ö³ëþùèé øòóðõàí.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Äàí÷óê Þ.

  ß. Êèì ñòàòè. Îáèðàþ ïðîôåñ³þ. Ïóò³âíèê ï³äë³òêà STEP BY STEP

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  ß. Êèì ñòàòè. Îáèðàþ ïðîôåñ³þ. Ïóò³âíèê ï³äë³òêà STEP BY STEP Äàí÷óê Þ.Â.

  Öÿ êíèæêà ì³ñòèòü íå ëèøå ³íôîðìàö³þ ïðî ïðîôåñ³¿ òà òåíäåíö³¿ íà ðèíêó ïðàö³, à é ïîðàäè ï³äë³òêàì ùîäî òîãî, ÿê ðîçêðèòè âëàñíèé ïîòåíö³àë, íàáóòè âì³íü òà íàâè÷îê, ùî çðîáëÿòü ¿õ çàòðåáóâàíèìè â ò³é ñôåð³, ó ÿê³é âîíè ìàþòü íà ìåò³ ñàìîðåàë³çóâàòèñÿ. Ðîçïîâ³ä³ ïðî çíàíèõ ó âñüîìó ñâ³ò³ é óñï³øíèõ ëþäåé ñó÷àñíîñò³ òà â³äâåðò³ â³äïîâ³ä³ íà çàïèòàííÿ ìîëîäèõ ñï³ââ³ò÷èçíèê³â, ðîâåñíèê³â Óêðà¿íè ïðî ¿õíº ïðîôåñ³éíå ñòàíîâëåííÿ òèì, õòî â쳺 ì³ðêóâàòè, ñòàíóòü íàéêðàùèìè æèòòºâèìè íàñòàíîâàìè. Äëÿ ï³äë³òê³â, ¿õí³õ áàòüê³â, ó÷èòåë³â, óñ³õ òèõ, õòî â³äêðèòèé äî ùèðèõ ïîðàä ùîäî òîãî, ß:ÊÈÌ ÑÒÀÒÈ.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Òðåíóé ñâîþ ïàì'ÿòü

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Òðåíóé ñâîþ ïàì'ÿòü

  ×è ìîæíà ïîêðàùèòè ñâîþ ïàì'ÿòü, òðåíóþ÷èñü ëèøå ï'ÿòü õâèëèí íà äåíü? «Òàê»,— â³äïîâ³äຠÿïîíñüêèé ïðîôåñîð Ðþòà Êàâàø³ìà ³ äîâîäèòü öå ñâîºþ êíèæêîþ. Äîêòîð ìåäè÷íèõ íàóê, ïðîâ³äíèé ñïåö³àëèñò ó ãàëóç³ òîìîãðàô³¿, ñïèðàþ÷èñü íà ðåçóëüòàòè ñó÷àñíèõ äîñë³äæåíü, ðîçðîáèâ êîìïëåêñ òðåíóâàíü, ùî ëèøå çà ê³ëüêà òèæí³â çìîæóòü ïîë³ïøèòè ðîáîòó âàøîãî ìîçêó. Íåñêëàäí³ ùîäåíí³ âïðàâè ïîêðàùàòü âàøó ïàì'ÿòü ³ äîïîìîæóòü ïîâíîö³ííî íàñîëîäæóâàòèñÿ æèòòÿì.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ïðîñòî êîñìîñ. Ïðàêòèêóì ³ç Agile-æèòòÿ, ñïîâíåíîãî ñåíñó é åíåð㳿

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ïðîñòî êîñìîñ. Ïðàêòèêóì ³ç Agile-æèòòÿ, ñïîâíåíîãî ñåíñó é åíåð㳿

  Óñï³øíà ï³äïðèºìèöÿ é àâòîðêà áåñòñåëåðà «Êîñìîñ. À§³1å-ùîäåííèê äëÿ îñîáèñòîãî ðîçâèòêó» Êàòåðèíà Ëåíãîëüä óïåâíåíà â òîìó, ùî â íåñê³í÷åíí³é ãîíèòâ³ çà óñï³õîì ãîëîâíå — íå âòðàòèòè ñåáå. Äîñÿãòè áàëàíñó ó æèòò³ àâòîðö³ äîïîìîãëè à䳿å-ìåòîäîëîã³ÿ ³ âëàñíà ñèñòåìà 9-òèæíåâèõ ñïðèíò³â. Ïðàêòè÷í³ ïîðàäè, ç³áðàí³ â íîâ³é êíèæö³, ñòîñóþòüñÿ ïîñòàíîâêè ö³ëåé, áîðîòüáè ç ïðîêðàñòèíàö³ºþ, ôîðìóâàííÿ êîðèñíèõ çâè÷îê, îðãàí³çàö³¿ ñíó, â³äïî÷èíêó, õàð÷óâàííÿ é äîòðèìàííÿ åìîö³éíî¿ ã³ã³ºíè.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ïîñ³áíèê ç êðåàòèâíîãî ìèñëåííÿ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ïîñ³áíèê ç êðåàòèâíîãî ìèñëåííÿ

  Ó «Ïîñ³áíèêó ç êðåàòèâíîãî ìèñëåííÿ» Êð³ñ ´ð³ôô³òñ ³ Ìåë³íà Êîñò³ âèíàéøëè â³äòâîðþâàíó ñèñòåìó, ùî äîçâîëÿº ëþäÿì «â³äêðèâàòè» ¿õí³é ðîçóì ³ ïåðåìàãàòè â áîðîòüá³ ç ïðîôåñ³éíèìè âèêëèêàìè, âèêîðèñòîâóþ÷è ñèëó êðåàòèâíîãî ìèñëåííÿ. Âîíè äåìîíñòðóþòü íàì, ÿê òâîð÷³ñòü ìîæå áóòè âîäíî÷àñ ôàíòàç³éíîþ é ëîã³÷íîþ ³ ÿê öÿ òðàäèö³éíî «ì'ÿêà ñèëà» ìîæå ñèñòåìàòè÷íî ïðèâîäèòè äî ïîòóæíèõ ðåçóëüòàò³â. Öå ïðåêðàñíå ð³øåííÿ äëÿ âñ³õ, õòî õî÷å ðîçâèâàòè âëàñíó êðåàòèâí³ñòü, çä³áí³ñòü âèð³øóâàòè ïðîáëåìè òâîð÷î, çðåøòîþ, ôîðìóâàòè âëàñí³ ìîæëèâîñò³ äîñÿãàòè óñï³õó ó ñâ³ò³, ùî ïîñò³éíî òà íåïåðåäáà÷óâàíî-çì³íþºòüñÿ. Öÿ êíèæêà º äóæå ïðàêòè÷íîþ â òîìó ñåíñ³, ùî âîíà äîïîìàãຠ÷èòà÷åâ³ â ðîçóìîâ³é ï³äãîòîâö³ äî åôåêòèâíîãî òà òâîð÷îãî âèð³øåííÿ ïðîáëåì â³ä ïî÷àòêó äî ê³íöÿ.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ðåéíâîòåð Ä.

  ßê ïàñòè êîò³â. ïîñ³áíèê äëÿ ïðîãðàì³ñò³â, ÿê³ ìàþòü êåðóâàòè ³íøèìè ïðîãðàì³ñòàìè

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  ßê ïàñòè êîò³â. ïîñ³áíèê äëÿ ïðîãðàì³ñò³â, ÿê³ ìàþòü êåðóâàòè ³íøèìè ïðîãðàì³ñòàìè Ðåéíâîòåð Ä.

  Çàõèñíèêè òâàðèí, íå ïåðåéìàéòåñÿ! Öÿ êíèæêà íå ïðî æîðñòîêå ïîâîäæåííÿ ç òâàðèíàìè — æîäåí ïóõíàñòèê íå ïîñòðàæäàº. Âîíà ïðî òèõ, õòî, ÿê ³ êîòè, ïîçáàâëåí³ ñòàäíîãî ³íñòèíêòó,— ïðîãðàì³ñò³â, ³ òå, ÿê íàâ÷èòèñÿ íèìè êåðóâàòè çàäëÿ äîñÿãíåííÿ íàéàìá³òí³øèõ ö³ëåé â ²Ò-³íäðóñòð³¿. Êíèæêà áóäå êîðèñíîþ äëÿ ìåíåäæåð³â ð³çíèõ ëàíîê ³ ñàìèõ ïðîãðàì³ñò³â.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Õåé Ë.

  Ñòàíüòå ùàñëèâèìè çà 21 äåíü

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ñòàíüòå ùàñëèâèìè çà 21 äåíü Õåé Ë.

  Äëÿ ôîðìóâàííÿ íîâî¿ çâè÷êè ïîòð³áåí ì³ñÿöü. À ñòàòè ùàñëèâèìè ìîæíà ëèøå çà 21 äåíü. Äîñèòü ïðîñòî… çàçèðíóòè â äçåðêàëî. ² ïîëþáèòè âëàñíå â³äîáðàæåííÿ! Ñêàçàòè éîìó (ñîá³) ê³ëüêà ïðèºìíèõ ñë³â, êîìïë³ìåíò³â, ïîäàðóâàòè óñì³øêó. Äóæå âàæëèâî «íàäñèëàòè» ñîá³ êîðîòåíüê³ ïîçèòèâí³ ìåñåäæ³ ùîäíÿ. Òðè òèæí³ íàêîïè÷åííÿ ëþáîâ³ é ïîâàãè äî ñåáå — îäèí ³ç íàéïðèºìí³øèõ ïîäàðóíê³â, ÿêèé âè ìîæåòå ñîá³ çðîáèòè.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü

/catalog/3645/