˳òåðàòóðà ³ç ðîçä³ëó Êóë³íàð³ÿ (Áóäèíîê. Ïîáóò. Äîçâ³ëëÿ. Òóðèçì)

• 

  Âåðáåíåöü Î.Ì.

  Ñòðàâè íà ÷îòèðè ïîðè ðîêó Çèìà

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ñòðàâè íà ÷îòèðè ïîðè ðîêó Çèìà Âåðáåíåöü Î Ìàíüêî Â

  Çèìà - ÷è íå íàéáàãàòøà ïîðà ðîêó íà óëþáëåí³ ðîäèíí³ ñâÿòà. Äåíü ñâ. Ìèêîëàÿ, Íîâèé ð³ê, Ñâÿòèé âå÷³ð, гçäâî, Éîðäàí... Óïðîäîâæ çèìîâèõ ì³ñÿö³â âèïàäຠ÷èìàëî íàãîä ç³áðàòèñÿ çà ðîäèííèì ñòîëîì. Öÿ êíèãà ïðîïîíóº ðåöåïòè ñìà÷íèõ ñòðàâ òà íàïî¿â ³ íà ñâÿòà, ³ íà áóäåíü. Òóò - ³ ëàñîù³ "²ç гçäâÿíî¿ öóêåðí³" - âèøóêàí³ ð³çäâÿí³ äåñåðòè, ñìà÷í³ äîìàøí³ öóêåðêè, äóõìÿí³ ìåä³âíè÷êè, ÿê³ ñòâîðÿòü íåïîâòîðíó ð³çäâÿíó àòìîñôåðó ó âàøîìó äîì³} ³ ïðîñò³ òà ïîæèâí³ ñòðàâè íà ï³ñò, ÿê³ ìîæíà ïðèãîòóâàòè òàêîæ ³ äî ñâÿò-âå÷³ðíüîãî ñòîëó. Òóò ³ óêðà¿íñüêèé çèìîâèé áîðù, ³ ôðàíöóçüêà öèáóëåâà çóïêà, ãóöóëüñüêà ìàìàëèãà ³ ïðåñìà÷í³ ôàðôåëüêè ç ºâðåéñüêî¿ êóõí³... À ùå - ÷àé ç ³ìáèðíèì ñèðîïîì, ÿêèé ç³ã𳺠ó çèìîâó õîëîäíå÷ó. Àäæå â³ä ìîðîç³â âçèìêó íàñ îõîðîíÿº íå ëèøå òåïëèé îäÿã, àëå é â³äïîâ³äíà ¿æà. Çàâäÿêè ïðàâèëüíî ä³áðàíèì ñòðàâàì ìîæåìî çàñïîêî¿òè ãîëîä, à âîäíî÷àñ âïîðàòèñÿ ç íàäîêó÷ëèâèì â³ä÷óòòÿì ïîñò³éíîãî õîëîäó ÷è íàâ³òü çàïîá³ãòè çàñòóä³. Îòîæ - ïîæèâíèõ ³ ñìà÷íèõ ñòðàâ ó çèìîâ³ áóäí³ ³ ñâÿòà ç íàøîþ êíèæêîþ, ³ íåõàé Âàãè ðîäèííèé ñò³ë ùåäðî ïîâíèòüñÿ Áîæèìè äàðàìè ç ë³ñó, ïîëÿ, ð³êè, à ó âàøîìó äîì³ áóäå òåïëî é çàòèøíî!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Êîáåëü ².

  Êóë³íàðí³ ñåêðåòè ¿ìîñò³ ²ðèíè

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Êóë³íàðí³ ñåêðåòè ¿ìîñò³ ²ðèíè Êîáåëü ²ðèíà

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Òàðàñîâà Í.

  Äåðåâåíñêàÿ êóõíÿ: ãîòîâèì â ÷óãóíêå, ñêîâîðîäå, ãîðøî÷êàõ (Ïîëåçíàÿ êíèãà)

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Äåðåâåíñêàÿ êóõíÿ: ãîòîâèì â ÷óãóíêå, ñêîâîðîäå, ãîðøî÷êàõ (Ïîëåçíàÿ êíèãà) Òàðàñîâà Í.Ï.

  Ó ñó÷àñíîìó ñâ³ò³ êîíñåðâàíò³â, ñòàá³ë³çàòîð³â òà åìóëüãàòîð³â ÿê³ñíà äîìàøíÿ ¿æà íàáóâຠîñîáëèâî¿ ö³ííîñò³. À ÿêùî âèêîðèñòîâóâàòè íàòóðàëüí³ ïðîäóêòè ³, ïîä³áíî äî ïðåäê³â, ïîñóä ³ç ãëèíè é ÷àâóíó, ìîæíà íàâ³òü çãàäàòè ñìàê ñòðàâ ç³ ñïðàâæíüî¿ ïå÷³. Ó ö³é êíèæö³ ç³áðàíî áåçë³÷ ðåöåïò³â ñòðàâ, ÿê³ ìîæíà ïðèãîòóâàòè â òðàäèö³éíîìó ïîñóä³ — ÷àâóíö³, ãëèíÿíèõ ãîðùèêàõ ³ ñêîâîðîä³. Âàì á³ëüøå íå äîâåäåòüñÿ ëàìàòè ãîëîâó, ÷èì íàãîäóâàòè ñ³ì'þ ³ çäèâóâàòè ãîñòåé. Ñìà÷íîãî!  ñîâðåìåííîì ìèðå êîíñåðâàíòîâ, ñòàáèëèçàòîðîâ è ýìóëüãàòîðîâ êà÷åñòâåííàÿ äîìàøíÿÿ åäà ñòàíîâèòñÿ îñîáî öåííîé. À åñëè èñïîëüçîâàòü íàòóðàëüíûå ïðîäóêòû è, ïîäîáíî ïðåäêàì, ïîñóäó èç ãëèíû è ÷óãóíà, ìîæíî äàæå âñïîìíèòü âêóñ ÿñòâ èç íàñòîÿùåé ïå÷è.  ýòîé êíèãå ñîáðàíî ìíîæåñòâî ðåöåïòîâ áëþä, êîòîðûå ìîæíî ïðèãîòîâèòü â òðàäèöèîííîé ïîñóäå — êàçàíå, ãëèíÿíûõ ãîðøî÷êàõ è ñêîâîðîäå. Âàì áîëüøå íå ïðèäåòñÿ ðàçäóìûâàòü, ÷åì íàêîðìèòü ñåìüþ è óäèâèòü ãîñòåé. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ôåîêòèñòîâà È.

  Ëó÷øèå áëþäà èç ìÿñà äëÿ ïðàçäíèêîâ è íà êàæäûé äåíü (Ïîëåçíàÿ êíèãà)

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ëó÷øèå áëþäà èç ìÿñà äëÿ ïðàçäíèêîâ è íà êàæäûé äåíü (Ïîëåçíàÿ êíèãà) Ôåîêòèñòîâà È.Â.

  Õòî íå ïîëþáëÿº ì'ÿñî — ñîêîâèòå é çàïàøíå? Àëå ÿê éîãî ïðàâèëüíî ³ ñìà÷íî ïðèãîòóâàòè? Ïîðàäè é ðåöåïòè ç ö³º¿ êíèæêè âàì äîïîìîæóòü! Âè ä³çíàºòåñÿ, ÿêó ÷àñòèíó òóø³ êðàùå âèêîðèñòîâóâàòè äëÿ ñòåéêà, ãóëÿøó, ïëîâó àáî ñóïó, ÿê âèáèðàòè ì'ÿñî, ÿê âàðèòè, ñìàæèòè, çàï³êàòè ÿëîâè÷èíó, ñâèíèíó, áàðàíèíó, ïòèöþ ³ êðîëèêà, ùî ïðèãîòóâàòè ç ôàðøó é ñóáïðîäóêò³â. Êóðÿ÷èé õë³áåöü ÷è ôàðøèðîâàí³ áóëî÷êè íà ñí³äàíîê, àïåòèòíèé ñóï ÷è ïå÷åíþ äî îá³äó, ëþëÿ-êåáàá, ñîêîâèò³ êîòëåòè ÷è õðóñòê³ øí³öåë³ íà âå÷åðþ, õîëîäåöü ÷è ñìà÷íèé ñàëàò äëÿ ñâÿòêîâîãî ñòîëó—ç íàøèìè ðåöåïòàìè ³ âàø³ ãîñò³, ³ ñ³ì'ÿ áóäóòü ñèò³. Ñìà÷íîãî! Êòî íå ëþáèò ìÿñî — ñî÷íîå è àðîìàòíîå? Íî êàê åãî ïðàâèëüíî è âêóñíî ïðèãîòîâèòü? Ñîâåòû è ðåöåïòû èç ýòîé êíèãè âàì ïîìîãóò! Âû óçíàåòå, êàêàÿ ÷àñòü òóøè ëó÷øå ïîäõîäèò äëÿ ñòåéêà, ãóëÿøà, ïëîâà èëè ñóïà, êàê âûáèðàòü ìÿñî, êàê âàðèòü, æàðèòü, çàïåêàòü ãîâÿäèíó, ñâèíèíó, áàðàíèíó, ïòèöó è êðîëèêà, ÷òî ïðèãîòîâèòü èç ôàðøà è ñóáïðîäóêòîâ. Êóðèíûé õëåáåö èëè ôàðøèðîâàííûå áóëî÷êè íà çàâòðàê, àïïåòèòíûé ñóï èëè æàðêîå ê îáåäó, ëþëÿ-êåáàá, ñî÷íûå êîòëåòû èëè õðóñòÿùèå øíèöåëè íà óæèí, çàëèâíîå èëè âêóñíûé ñàëàò äëÿ ïðàçäíè÷íîãî ñòîëà — ñ íàøèìè ðåöåïòàìè è âàøè ãîñòè, è äîìî÷àäöû áóäóò ñûòû. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ïèðîãè Íàéêðàù³ ðåöåïòè

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ïèðîãè Íàéêðàù³ ðåöåïòè

  Ùî ìîæå áóòè êðàùèì çà äîìàøíþ âèï³÷êó? Êîëè íàøà îñåëÿ íàïîâíþºòüñÿ ¿¿ àðîìàòîì, îäðàçó ñòຠäóæå çàòèøíî... Äîìàøí³ ïèðîãè ãåòü íå ñõîæ³ íà êóïîâàí³ — ó íèõ º ÷àñòèíêà íàøî¿ äóø³, à ïåâí³ íåð³âíîñò³ é ïîðåïàíà ñêîðèíêà ëèøå ï³äêðåñëþþòü ¿õ óí³êàëüí³ñòü. Âèï³êàþ÷è, ìè ìîæåìî äîäàâàòè óëþáëåí³ ³íãðå䳺íòè ³ ïðèïðàâè, åêñïåðèìåíòóâàòè ç äåêîðîì òà ôîðìîþ. Ó ö³é êíèæö³ ç³áðàí³ íàéêðàù³ ðåöåïòè ïèðîã³â ³ç ð³çíèõ âèä³â ò³ñòà — äð³æäæîâîãî, ëèñòêîâîãî, ï³ñî÷íîãî, á³ñêâ³òíîãî, — à òàêîæ ïîäàí³ êîðèñí³ ðåêîìåíäàö³¿' ùîäî ¿õ ïðèãîòóâàííÿ. Ñîëîäê³ ïèðîãè ç ÿãîäàìè ³ ôðóêòàìè, êðåìîì, äæåìîì ÷è ñèðîì, ïèðîãè ç îâî÷àìè, ì'ÿñîì, ðèáîþ òà ñèðîì — òóò âè çíàéäåòå ðåöåïò íà áóäü-ÿêèé ñìàê. ×èòàéòå, íàäèõàéòåñÿ ³... ìåðù³é íà êóõíþ!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ñó÷àñíà óêðà¿íñüêà êóõíÿ ç Ëåñåþ Êðàâåöüêîþ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ñó÷àñíà óêðà¿íñüêà êóõíÿ ç Ëåñåþ Êðàâåöüêîþ

  Óêðà¿íñüêà êóõíÿ - òî íå ëèøå áîðù òà âàðåíèêè ç ñèðîì. Ëåñÿ Êðàâåöüêà, â³äîìà.àâòîðêà ³ âïðàâíà ãîñïîäèíÿ, ç³áðàëà áëèçüêî 200 íàéêðàùèõ ðåöåïò³â ñó÷àñíî¿ óêðà¿íñüêî¿ êóõí³ Ö³ ñòðàâè ïåðåòâîðÿòü áóäü-ÿêó òðàäèö³éíó ñ³ìåéíó âå÷åðþ íà ö³êàâó ãàñòðîíîì³÷íó ïðèãîäó! Ïîêðîêîâ³ ðåöåïòè äîïîìîæóòü âàì áåç ïðîáëåì ïðèãîòóâàòè äîìàøíþ ñìàêîòó ç ïðîñòèõ òà äîñòóïíèõ ³íãðå䳺íò³â!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Áàðàíîâà À.

  Áëþäà áåç æèðà: ëó÷øèå ðåöåïòû äëÿ êðàñîòû è çäîðîâüÿ (Ïîëåçíàÿ êíèãà)

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Áëþäà áåç æèðà: ëó÷øèå ðåöåïòû äëÿ êðàñîòû è çäîðîâüÿ (Ïîëåçíàÿ êíèãà) Áàðàíîâà À.È.

  Ùîá óñþäè âñòèãàòè, òðåáà âåñòè çäîðîâèé ñïîñ³á æèòòÿ. Àëå çäåá³ëüøîãî íà ðóõàíêó, ïðîãóëÿíêè, ïëàâàííÿ ïðîñòî íåìຠ÷àñó... Ùî ðîáèòè? Ñïðîáóâàòè ïðàâèëüíî õàð÷óâàòèñÿ, îáìåæèâøè âæèâàííÿ æèðó. Ó ö³é êíèæö³ ïîäàí³ ðåöåïòè íå ëèøå êîðèñíèõ, àëå é äóæå ñìà÷íèõ ñòðàâ, ÿê³ äîçâîëÿòü ñêëàñòè îïòèìàëüíå äëÿ çäîðîâ'ÿ ìåíþ. Ñàëàòè é çàêóñêè, ïåðø³ òà äðóã³ ñòðàâè, äåñåðòè é íàïî¿ — óñå öå º â ö³é êíèæö³. Ñïðîáóéòå ãîòóâàòè çäîðîâó ¿æó âæå ñüîãîäí³! Çäîðîâ'ÿ âàì! ×òîáû âñþäó óñïåâàòü, íàäî âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Íî çà÷àñòóþ íà çàðÿäêó, ïðîãóëêè, ïëàâàíüå ïðîñòî íåò âðåìåíè... ×òî äåëàòü? Ïîïðîáîâàòü ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, îãðàíè÷èâ óïîòðåáëåíèå æèðà.  ýòîé êíèãå ïðåäñòàâëåíû ðåöåïòû íå òîëüêî ïîëåçíûõ, íî è î÷åíü âêóñíûõ áëþä, êîòîðûå ïîçâîëÿò ñîñòàâèòü îïòèìàëüíîå äëÿ çäîðîâüÿ ìåíþ. Ñàëàòû è çàêóñêè, ïåðâûå è âòîðûå áëþäà, äåñåðòû è íàïèòêè — âñå ýòî åñòü â ýòîé êíèãå. Ïîïðîáóéòå ãîòîâèòü çäîðîâóþ ïèùó óæå ñåãîäíÿ! Áóäüòå çäîðîâû!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Êîíñòàíòèíîâ Ì.

  Áëþäà çà ÷àñ. Ðåöåïòû íà ëþáîé âêóñ (Ïîëåçíàÿ êíèãà)

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Áëþäà çà ÷àñ. Ðåöåïòû íà ëþáîé âêóñ (Ïîëåçíàÿ êíèãà) Êîíñòàíòèíîâ Ì.

  Ìíîãèå èç íàñ ïðèâûêëè òðàòèòü íà ïðèãîòîâëåíèå ïèùè äîëãèå ÷àñû, à çàòåì ñåòîâàòü íà íåäîñòàòîê âðåìåíè. Îäíàêî â æèçíè ñòîëüêî âñåãî èíòåðåñíîãî, ÷òî ÷àñòî ñîâñåì íå õî÷åòñÿ ïðîâîäèòü âñå ñâîáîäíîå âðåìÿ ó ïëèòû. Çàáóäüòå î ìíîãî÷àñîâûõ êóëèíàðíûõ îïûòàõ è îòêðîéòå äëÿ ñåáÿ áëþäà, ïðèãîòîâëåíèå êîòîðûõ çàéìåò íå áîëåå ÷àñà. Íà ñòðàíèöàõ êíèãè âàñ æäåò ìíîæåñòâî ðåöåïòîâ ñàëàòîâ è çàêóñîê, ïåðâûõ è âòîðûõ áëþä, äåñåðòîâ è íàïèòêîâ. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ñåìåíäà Ñ.

  365 ðåöåïòîâ âêóñíûõ áëþä íà êàæäûé äåíü

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  365 ðåöåïòîâ âêóñíûõ áëþä íà êàæäûé äåíü Ñåìåíäà Ñ.

  Àïåòèòíèé ñí³äàíîê, ïîæèâíèé îá³ä, êîðèñíà ³ ñìà÷íà âå÷åðÿ — ùî ìîæå áóòè êðàùèì ïðîÿâîì òóðáîòè ïðî ð³äíèõ ëþäåé? À ÿêùî íà ïðèãîòóâàííÿ ïîâíîö³ííîãî é ð³çíîìàí³òíîãî õàð÷óâàííÿ íå çíàäîáèòüñÿ âèòðà÷àòè áàãàòî ãîäèí, õ³áà öå íå ïîäàðóíîê äëÿ êîæíî¿ ãîñïîäèí³? Óñå öå ìîæå ñòàòè ðåàëüí³ñòþ çàâäÿêè ö³é êíèæö³. Ó í³é º äåñÿòêè ðåöåïò³â ñàëàò³â ³ çàêóñîê, ì'ÿñíèõ, ðèáíèõ ³ îâî÷åâèõ ñòðàâ, äåñåðò³â òà âèï³÷êè, ÿê³ íàïåâíî ñïîäîáàþòüñÿ âàì, âàø³é ðîäèí³ ³ ãîñòÿì. Ñìà÷íîãî! Àïïåòèòíûé çàâòðàê, ñûòíûé îáåä, ïîëåçíûé è âêóñíûé óæèí — ÷òî ìîæåò áûòü ëó÷øèì ïðîÿâëåíèåì çàáîòû î ðîäíûõ ëþäÿõ? À åñëè íà ïðèãîòîâëåíèå ïîëíîöåííîãî è ðàçíîîáðàçíîãî ïèòàíèÿ íå ïîíàäîáèòñÿ òðàòèòü ìíîãèå ÷àñû, òî ðàçâå ýòî íå ïîäàðîê äëÿ êàæäîé õîçÿéêè? Âñå ýòî ìîæåò ñòàòü ðåàëüíîñòüþ áëàãîäàðÿ äàííîé êíèãå.  íåé åñòü äåñÿòêè ðåöåïòîâ ñàëàòîâ è çàêóñîê, ìÿñíûõ, ðûáíûõ è îâîùíûõ áëþä, äåñåðòîâ è âûïå÷êè, êîòîðûå íàâåðíÿêà ïîíðàâÿòñÿ âàì, âàøåé ñåìüå è ãîñòÿì. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ãîòóºìî ñìà÷íî. Êîëåêö³ÿ âäàëèõ ðåöåïò³â

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ãîòóºìî ñìà÷íî. Êîëåêö³ÿ âäàëèõ ðåöåïò³â

  Ùî á éîãî ñüîãîäí³ ïðèãîòóâàòè? Öå çàïèòàííÿ ùîäíÿ õâèëþº áàãàòüîõ ãîñïîäèíü. Ó íàø³é êíèæö³ âè çíàéäåòå ÷èìàëî ðåöåïò³â ñòðàâ äëÿ ëåãêîãî ñí³äàíêó, ïîæèâíîãî îá³äó ³ ñâÿòêîâî¿ âå÷åð³ àáî ï³êí³êà ç áëèçüêèìè ëþäüìè. ×óäîâ³ ³ëþñòðàö³¿ ïðîäåìîíñòðóþòü, ÿêèé âèãëÿä ìàòèìå ñòðàâà, à çàïðîïîíîâàí³ ïîðàäè äîïîìîæóòü çàîùàäèòè ÷àñ ³ çðîáèòè âàø êóë³íàðíèé øåäåâð ùå àïåòèòí³øèì. Ñåêðåò ïðèãîòóâàííÿ ñìà÷íî¿ ¿æ³ äîñèòü ïðîñòèé: íå á³éòåñÿ åêñïåðèìåíòóâàòè. Ãîðòàéòå ñòîð³íêè çá³ðíèêà ³ ãîòóéòå ñìà÷íî!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ðîìàíîâà Ì.

  Ïîëåçíûå áëþäà äëÿ õîðîøåãî çðåíèÿ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ïîëåçíûå áëþäà äëÿ õîðîøåãî çðåíèÿ Ðîìàíîâà Ì.Þ.

  Çàâäÿêè ö³é êíèæö³ âè íå ïðîñòî óð³çíîìàí³òíèòå ìåíþ ³ ïîò³øèòå áëèçüêèõ óñ³ëÿêèìè ñìàêîëèêàìè, àëå é ïîçáóäåòåñü ïðîáëåì ³ç çîðîì! ijçíàéòåñÿ, ùî áóäå êîðèñíèì, à ùî — øê³äëèâèì äëÿ âàøèõ î÷åé, ñòðàâè ç ÿêèõ ïðîäóêò³â âàðòî äîäàòè â ìåíþ ³ ÿê ïðàâèëüíî ¿õ ãîòóâàòè. Óâàæíî îçíàéîìòåñÿ ç ðåöåïòàìè êîðèñíèõ ñòðàâ ³ç ìîðêâè, ãàðáóçà, øïèíàòó, êðîïèâè, ÷îðíèöü, àáðèêîñ³â, ³íäè÷êè, ðèáè òà ³íøèõ ïðîäóêò³â é îáåð³òü äëÿ ñåáå íàéêðàùå. Ñìà÷íîãî âàì ³ çäîðîâ'ÿ! Áëàãîäàðÿ ýòîé êíèãå âû íå ïðîñòî ðàçíîîáðàçèòå ìåíþ è ïîðàäóåòå áëèçêèõ âêóñíûìè ëàêîìñòâàìè, íî è èçáàâèòåñü îò ïðîáëåì ñî çðåíèåì! Óçíàéòå, ÷òî áóäåò ïîëåçíûì, à ÷òî — âðåäíûì äëÿ âàøèõ ãëàç, áëþäà èç êàêèõ ïðîäóêòîâ ñëåäóåò äîáàâèòü â ìåíþ è êàê èõ ïðàâèëüíî ãîòîâèòü. Âíèìàòåëüíî îçíàêîìüòåñü ñ ðåöåïòàìè ïîëåçíûõ áëþä èç ìîðêîâè, òûêâû, øïèíàòà, êðàïèâû, ÷åðíèêè, àáðèêîñîâ, èíäåéêè, ðûáû è äðóãèõ ïðîäóêòîâ è âûáåðèòå äëÿ ñåáÿ ëó÷øåå! Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà! Áóäüòå çäîðîâû!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Òàðàñîâà Í.

  Âèòàìèíû êðóãëûé ãîä: ëó÷øèå ðåöåïòû âèòàìèííûõ áëþäú

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Âèòàìèíû êðóãëûé ãîä: ëó÷øèå ðåöåïòû âèòàìèííûõ áëþäú Òàðàñîâà Í.Ï.

  ßêùî çðàíêó íå õî÷åòüñÿ âñòàâàòè ç ë³æêà, â³ä÷óâàºòüñÿ ïîñò³éíà âòîìà, øê³ðà ëóùèòüñÿ, âîëîññÿ òüìÿí³º, à í³ãò³ ñòàþòü ëàìêèìè — ÷àñ ïåðåãëÿíóòè ñâîº õàð÷óâàííÿ. Äëÿ çäîðîâ'ÿ ³ ãàðíîãî ñàìîïî÷óòòÿ ñë³ä ùîäåííî ñïîæèâàòè äîñòàòíþ ê³ëüê³ñòü â³òàì³í³â ³ ì³êðîåëåìåíò³â. Çðîáèòè ñâ³é ðàö³îí çáàëàíñîâàíèì âàì äîïîìîæå öÿ êíèæêà. Òóò ì³ñòÿòüñÿ äåñÿòêè ðåöåïò³â îâî÷åâèõ, ì'ÿñíèõ ³ ðèáíèõ ñòðàâ, ÿê³ ìîæíà ïðèãîòóâàòè î áóäü-ÿê³é ïîð³ ðîêó. Ñìà÷íîãî! Òàðàñîâà Í. Ï. Åñëè ïî óòðàì íå õî÷åòñÿ âñòàâàòü ñ ïîñòåëè, ïîñòîÿííî ÷óâñòâóåòñÿ óñòàëîñòü, êîæà øåëóøèòñÿ, âîëîñû ñòàíîâÿòñÿ òóñêëûìè, à íîãòè ëîìêèìè — ïîðà ïåðåñìîòðåòü ñâîå ïèòàíèå. Äëÿ çäîðîâüÿ è õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ ñëåäóåò åæåäíåâíî óïîòðåáëÿòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ. Ñäåëàòü ñâîé ðàöèîí ñáàëàíñèðîâàííûì âàì ïîìîæåò ýòà êíèãà. Çäåñü ñîäåðæàòñÿ äåñÿòêè ðåöåïòîâ îâîùíûõ, ìÿñíûõ è ðûáíûõ áëþä, êîòîðûå ìîæíî ïðèãîòîâèòü â ëþáîå âðåìÿ ãîäà. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü

/catalog/3514/