˳òåðàòóðà ³ç ðîçä³ëó Ïîïóëÿðíà ïñèõîëîã³ÿ (Ïñèõîëîã³ÿ)

• 

  Ãàíñåí À.

  ×îìó íàì ïîãàíî, êîëè âñå í³áèòî äîáðå?

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  ×îìó íàì ïîãàíî, êîëè âñå í³áèòî äîáðå? Ãàíñåí À.

  Ìàéæå ó 300 ì³ëüéîí³â îñ³á íà ïëàíåò³ ä³àãíîñòîâàíî äåïðåñ³þ, ùå á³ëüøå ñòðàæäàþòü òðèâîæí³ñòþ. ×îìó æ óñå öå â³äáóâàºòüñÿ â ÷àñè, êîëè ëþäñüêà öèâ³ë³çàö³ÿ äîñÿãëà ñâîãî ðîçêâ³òó, à ñåðåäíÿ òðèâàë³ñòü æèòòÿ íàéá³ëüøà â ³ñòîð³¿? Ïîºäíóþ÷è çíàííÿ åâîëþö³¿, íåéðîá³îëî㳿 òà ïñèõ³àòðè÷íî¿ ïðàêòèêè Àíäåðñ Ãàíñåí äຠêëþ÷³ äëÿ ðîçóì³ííÿ ñïåêòðà íàøèõ åìîö³é ³ ïî÷óòò³â, à òàêîæ âêàçóº íà ïðÿìèé çâ'ÿçîê ì³æ òðèâîæí³ñòþ é ³ìóí³òåòîì. Àâòîð ðîçïîâ³äàº, ÷îìó íå âàðòî á³ãàòè çà ùàñòÿì, àëå òðåáà äáàòè ïðî ñâîº çäîðîâ'ÿ. Ïîÿñíþº, ó ÷îìó âàæëèâ³ñòü ñîö³àëüíèõ êîíòàêò³â äëÿ íàøî¿ ïñèõ³êè ³ êîëè ïîòð³áíî çâåðíóòèñÿ ïî äîïîìîãó äî ñïåö³àë³ñòà. À ùå ä³ëèòüñÿ ïåðåâ³ðåíèìè ïðàêòè÷íèìè òåõí³êàìè, ÿê âïëèíóòè íà âëàñíå ñàìîïî÷óòòÿ ³ æèòè êðàùå.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Äæîíñîí Ñ.

  Ïðèãîðíè ìåíå ì³öí³øå! 7 áåñ³ä ïðî êîõàííÿ òðèâàë³ñòþ â æèòòÿ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ïðèãîðíè ìåíå ì³öí³øå! 7 áåñ³ä ïðî êîõàííÿ òðèâàë³ñòþ â æèòòÿ Äæîíñîí Ñ.

  Ç äèòèíñòâà ìè ìð³ºìî ïðî «êîõàííÿ ç ïåðøîãî ïîãëÿäó» òà ïðàãíåìî «æèòè äîâãî é ùàñëèâî». Ïðîòå ïåðñîíàæ³ êàçîê í³êîëè íå ç’ÿñîâóþòü, ÷èÿ ÷åðãà âèíîñèòè ñì³òòÿ ÷è ìèòè ïîñóä. Àëå ÷è ìîæëèâà òàêà ³äèë³ÿ â ðåàëüíèõ ñòîñóíêàõ? Äîêòîðêà Ñüþ Äæîíñîí â³äêðèâຠïåðåä ÷èòà÷àìè àáñîëþòíî íîâèé, ñïîâíåíèé ëþáîâ³ ñâ³ò ùàñëèâèõ ³ ãàðìîí³éíèõ ñòîñóíê³â. ¯¿ ìåòîäè áóäóòü êîðèñíèìè äëÿ âñ³õ áåç âèíÿòêó ïàð — ìîëîäèõ ³ ë³òí³õ, îäðóæåíèõ ³ í³, ùàñëèâèõ ³ íåùàñíèõ, ãåòåðî- ³ ãîìîñåêñóàëüíèõ, — äëÿ âñ³õ, õòî ïðàãíå çáåðåãòè êîõàííÿ óïðîäîâæ óñüîãî æèòòÿ.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  ˳õ³ Ð.

  ßêáè æ ò³ëüêè. Çíàéòè ñâîáîäó â³ä æàëþ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  ßêáè æ ò³ëüêè. Çíàéòè ñâîáîäó â³ä æàëþ ˳õ³ Ð.

  Âàæêî óÿâèòè ñîá³ ëþäèíó, ÿêà í³êîëè í³ ïðî ùî íå øêîäóâàëà. Ïðèãàäàéòå, ñê³ëüêè ðàç³â âè ³ç æàëåì äóìàëè ïðî òå, ùî ìîãëî á áóòè, ÿêáè âè îáðàëè ³íøèé øëÿõ â ÿêèéñü êëþ÷îâèé ìîìåíò, êîëè éøëîñÿ ïðî ñòîñóíêè, ìîæëèâîñò³, ïîâ'ÿçàí³ ç ðîáîòîþ, àáî âèá³ð, äå æèòè. Æàëü ìîæå ðîáèòè íàñ áåçïîðàäíèìè, çìóøóâàòè â³ä÷óâàòè ðîç÷àðóâàííÿ ³ ïðîâèíó, àëå â³í òàêîæ ìîæå áóòè íàäïîòóæíèì ³íñòðóìåíòîì äëÿ ñàìîï³çíàííÿ ³ çì³í. Ó ö³é êíèç³ â³äîìèé ïñèõîëîã Ðîáåðò ˳õ³ ðîçïîâ³äàº, ÿê çðîáèòè òàê, ùîá æàëü ñïðèÿâ âàøîìó ðîçâèòêó. Âèêîðèñòîâóþ÷è ïåðåäîâ³ íàâè÷êè, çàñíîâàí³ íà êîãí³òèâíî-ïîâåä³íêîâ³é òåðàﳿ, äîêòîð ˳õ³ ïîêàçóº, ÿê ïîçáàâèòèñÿ æàëþ é óõâàëþâàòè ð³øåííÿ ç á³ëüøîþ ÿñí³ñòþ é óïåâíåí³ñòþ, ÿê çàñòîñîâóâàòè ïîòóæí³ ³íñòðóìåíòè ñàìîäîïîìîãè é ðåàë³çîâóâàòè âèêëàäåí³ â êíèç³ ñòðàòå㳿. Àäæå ñàìå âè — àâòîð ³ñòî𳿠ñâîãî æèòòÿ: âè ìîæåòå âèð³øóâàòè, ùî áóäå âàæëèâèì â íàñòóïíîìó éîãî ðîçä³ë³, à ïîò³ì çðîáèòè öå, çàëèøèâøè ïîìèëêè é íåùàñòÿ â ìèíóëîìó.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ìóð Ð.

  Êîðîëü, âî¿í, ìàã, êîõàíåöü. Ïåðåâ³äêðèòòÿ àðõåòèï³â çð³ëî¿ ìàñêóë³íîñò³

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Êîðîëü, âî¿í, ìàã, êîõàíåöü. Ïåðåâ³äêðèòòÿ àðõåòèï³â çð³ëî¿ ìàñêóë³íîñò³ Ìóð Ð.

  Áåñòñåëåð, ùî çàðåêîìåíäóâàâ ñåáå ÿê ïîñ³áíèê ç ïñèõîëîã³÷íèõ îñíîâ çð³ëî¿ ³ ñïðàâæíüî¿ ìóæíîñò³ — áóäå ö³êàâèé ÿê æ³íêàì òàê ³ ÷îëîâ³êàì. Ïåðøèì â³í äîçâîëèòü êðàùå ä³çíàòèñÿ ñâîãî ïàðòíåðà ³ çðîçóì³òè, ÷îìó â³í ïîâîäèòüñÿ òàê, à íå ³íàêøå. Äðóãèì äàñòü ìîæëèâ³ñòü ïîáà÷èòè ñåáå, ÿê ó äçåðêàë³, ðîçâèíóòè ñâî¿ ñèëüí³ ñòîðîíè òà çì³öíèòè ñëàáê³. Íîâèé ïîãëÿä íà ÷îëîâ³÷ó ïñèõîëîã³þ, çàïðîïîíîâàíèé àâòîðàìè, ñòàâ ìîäåëëþ äëÿ ðîçðîáêè óí³êàëüíî¿ òà åôåêòèâíî¿ ìåòîäèêè «Ðîáîòà ç ò³ííþ», ÿêà âæå ê³ëüêà ðîê³â ïðàêòèêóºòüñÿ ó ñâ³ò³ ³ äîïîìàãຠëþäÿì ñòàòè á³ëüø óñï³øíèìè â îñîáèñòîìó òà ïðîôåñ³éíîìó æèòò³.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Äæåñ³êà Ã.

  Ìèñòåöòâî â³éíè â ³ëþñòðàíö³ÿõ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ìèñòåöòâî â³éíè â ³ëþñòðàíö³ÿõ Äæåñ³êà Ã

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ëåõëÿéòíåð Í.

  Áàëüçàì äëÿ äóø³. 100 íåñïîä³âàíèõ ìóäðèõ ³ñòîð³é, ÿê³ çðîáëÿòü êîæíèé äåíü òð³øêè ùàñëèâ³øèì

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Áàëüçàì äëÿ äóø³. 100 íåñïîä³âàíèõ ìóäðèõ ³ñòîð³é, ÿê³ çðîáëÿòü êîæíèé äåíü òð³øêè ùàñëèâ³øèì Ëåõëÿéòíåð Í

  ×àñòî ãëèáîê³ æèòòºâ³ ³ñòèíè áóâຠíåëåãêî ïîÿñíèòè, íå çíàõîäèìî ïðîñòèõ ñë³â. ² òîìó ñàìå ïðèò÷³, ³ñòî𳿠÷è áàéêè ñòàþòü ó ïðèãîä³.
  
  Ó ö³é êíèæö³ ç³áðàíî 100 íåâåëèêèõ, à ïîäåêóäè çîâñ³ì ìàëåíüêèõ òåêñò³â – ìóäðîñòåé ç ð³çíèõ òðàäèö³é, ðåë³ã³é òà åïîõ. Ö³ ³ñòî𳿠íå òàê ïîâ÷àëüí³, ÿê ðàäøå ñïîâíåí³ æèòòºâî¿ ìóäðîñòè, äîñâ³äó é ãëèáèíè. Îäí³ ç ãóìîðîì, ³íø³ ç íîòêàìè ñóâîðîñòè Ìàéñòðà, àëå âñ³ âîíè çàâåðøóþòüñÿ íåñïîä³âàíî, ñïîíóêàþ÷è íàñ äî ðîçäóì³â.
  
  Öå ñïðàâæí³é áàëüçàì äëÿ äóø³, ñïðàãëî¿ çàòèøêó, ùàñòÿ ³ ãàðìîí³¿.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Íàôóç³ Ð.

  Ìàí³ôåñò. 7 êðîê³â äî êðàùîãî æèòòÿ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ìàí³ôåñò. 7 êðîê³â äî êðàùîãî æèòòÿ Íàôóç³ Ð.

  Ðîêñ³ íàçèâàþòü «êîðîëåâîþ ìàí³ôåñòàö³¿», âîíà ä³ëèòüñÿ ñâî¿ì óí³êàëüíèì ï³äõîäîì äî ñàìîðîçâèòêó, ïðîâîäÿ÷è ñåì³íàðè äëÿ íàéá³ëüøèõ ñâ³òîâèõ êîìïàí³é, ñåðåä ÿêèõ Google, Meta, Rothschild òà áàãàòî ³íøèõ. Çì³í³òü ñâîº æèòòÿ çà äîïîìîãîþ ïåðøîãî ïî-ñïðàâæíüîìó 䳺âîãî ìàí³ôåñòó - íàäçâè÷àéíî ïîïóëÿðíî¿ ïðàêòèêè ³ç ñàìîðîçâèòêó. ßêùî âè õî÷åòå çíàéòè ñâîþ äðóãó ïîëîâèíêó, çäîáóòè ðîáîòó ì𳿠àáî ïðîñòî â³äíàéòè âíóòð³øí³é ñïîê³é òà âïåâíåí³ñòü ó ìàéáóòíüîìó, «Ìàí³ôåñò» äîïîìîæå âàì öüîãî äîñÿãíóòè. Äîñòàòíüî ñåìè ïðîñòèõ êðîê³â, çàâäÿêè ÿêèì âè çðîçó쳺òå ìèñòåöòâî ìàí³ôåñòàö³¿: • ³çóàë³çóéòå ñâî¿ áàæàííÿ • Çàáóäüòå ïðî ñòðàõ ³ ñóìí³âè • Ïðîàíàë³çóéòå ñâî¿ çâè÷êè • Äîëàéòå âèïðîáóâàííÿ Âñåñâ³òó • Ïðèéìàéòå ³ç âäÿ÷í³ñòþ • Ïåðåòâîðþéòå çàçäð³ñòü íà íàòõíåííÿ • Äîâ³ðòåñÿ Âñåñâ³òó

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Êðåã Ã.

  Ïåðåìîãà ó â³éí³ çà ñâî¿ äóìêè

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ïåðåìîãà ó â³éí³ çà ñâî¿ äóìêè Êðåã Ãðîøåë

  Òå, ùî âè äóìàºòå, ôîðìóº òå, êèì âè º. ßêùî âàø³ äóìêè âèéøëè ç-ï³ä êîíòðîëþ, ç-ï³ä êîíòðîëþ âèéäå é óñå æèòòÿ. ² Á³áë³ÿ, ³ ñó÷àñíà íàóêà íàäàþòü ïåðåêîíëèâ³ äîêàçè, ùî öå ïðàâäà. Ó ö³é êíèæö³ àâòîð ïîºäíóº ñó÷àñíó ïñèõîëîã³þ òà á³áë³éíå â÷åííÿ, ùîá ïîêàçàòè, ÿê âèãðàòè â³éíó ó ñâî¿é ñâ³äîìîñò³ çà êîíòðîëü íàä äóìêàìè òà â³äíîâèòè ùîäåííèé ìèð ó âëàñíîìó æèòò³. Ó Áîãà º ùîñü êðàùå äëÿ âàøîãî æèòòÿ, í³æ âàø ñòàðèé ñïîñ³á ìèñëåííÿ. Íàñòàâ ÷àñ çì³íèòè ñâî¿ äóìêè, ùîáè Áîã ì³ã çì³íèòè âàøå æèòòÿ.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Òåìïëàð Ð.

  Ïðàâèëà âñüîãî: Ïîâíà çàïîðóêà óñï³õó òà ùàñòÿ â óñüîìó, ùî ìຠçíà÷åííÿ

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ïðàâèëà âñüîãî: Ïîâíà çàïîðóêà óñï³õó òà ùàñòÿ â óñüîìó, ùî ìຠçíà÷åííÿ Òåìïëàð Ð.

  Öÿ êíèãà ÿâëÿº ñîáîþ çá³ðêó 10 ãîëîâíèõ ïðàâèë ³ç êîæíî¿ ç ïîïåðåäí³õ êíèã àâòîðà, ùî îõîïëþþòü øèðîêèé ñïåêòð òåì, ÿê-îò ðîáîòà, ìåíåäæìåíò, æèòòÿ, áàãàòñòâî, âèõîâàííÿ ä³òåé, ëþáîâ ³ áàãàòî ³íøèõ. Öå ÷óäîâèé ðåñóðñ äëÿ òèõ, õòî áàæຠïîêðàùèòè ð³çí³ àñïåêòè ñâîãî æèòòÿ, ä³éñíî ïðîäóìàíà äîá³ðêà . æèòòºâèõ íàâè÷îê. Æîäíèõ ÷àð³âíèõ òðþê³â — àëå âåëè÷åçíà äîçà çäîðîâîãî ãëóçäó é â³äì³ííà ìîòèâàö³ÿ. ²äåÿ ïîëÿãຠâ òîìó, ùîá âèêîðèñòîâóâàòè «Ïðàâèëà» äëÿ âèðîáëåííÿ âëàñíèõ ïðàâèë ³ çâè÷îê äëÿ âíåñåííÿ çì³í ó ñâîº æèòòÿ.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ðîáåðò Ë.

  Íå â³ðòå âñüîìó, ùî â³ä÷óâàºòå. ßê âèçíà÷èòè ñâî¿ åìîö³éí³ ñõåìè ³ çâ³ëüíèòèñÿ â³ä òðèâîãè òà äåïðåñ³¿.

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Íå â³ðòå âñüîìó, ùî â³ä÷óâàºòå. ßê âèçíà÷èòè ñâî¿ åìîö³éí³ ñõåìè ³ çâ³ëüíèòèñÿ â³ä òðèâîãè òà äåïðåñ³¿. Ðîáåðò Ë.

  Íåìຠòàêîãî ïîíÿòòÿ, ÿê «ïîãàí³» åìîö³¿. Åìîö³¿ — öå ïðèðîäíà ³ íåîáõ³äíà ÷àñòèíà ëþäñüêîãî ³ñíóâàííÿ. Àëå ÿêùî âè çäåá³ëüøîãî â³ä÷óâàºòå ñìóòîê, ãí³â àáî òðèâîãó, òî âàì íåîáõ³äíî çíàéòè áàëàíñ.
  
  ³äîìèé ïñèõîëîã Ðîáåðò Ë. ˳õ³ ïðîïîíóº ó êíèç³ «Íå â³ðòå âñüîìó, ùî â³ä÷óâàºòå. ßê âèçíà÷èòè ñâî¿ åìîö³éí³ ñõåìè ³ çâ³ëüíèòèñÿ â³ä òðèâîãè òà äåïðåñ³¿» íîâàòîðñüêèé ï³äõ³ä, ùî ïîºäíóº êîãí³òèâíî-ïîâåä³íêîâó òåðàï³þ ³ òåðàï³þ åìîö³éíèõ ñõåì, àáè äîïîìîãòè âàì íàñàìïåðåä äîñë³äèòè òà çðîçóì³òè âàø³ ïåðåêîíàííÿ ùîäî åìîö³é, âèçíà÷èòè, êîðèñí³ ÷è øê³äëèâ³ ö³ ïåðåêîíàííÿ, ³ çíàéòè ìîòèâàö³þ äëÿ ïðèéíÿòòÿ àëüòåðíàòèâíèõ, á³ëüø çäîðîâèõ ñòðàòåã³é ïîäîëàííÿ òðóäíîù³â.
  
  Êîæåí ðîçä³ë êíèãè ì³ñòèòü âïðàâè, ÿê³ äîïîìîæóòü âàì ïðîäóêòèâí³øå êåðóâàòè âëàñíèìè åìîö³ÿìè. Òîæ âè çìîæåòå íå ëèøå íàâ÷èòèñÿ êðàùå ðîçóì³òè, ùî â³ä÷óâàºòå, à é ñôîðìóâàòè íàâè÷êè, ÿê³ äîïîìîæóòü âïîðàòèñÿ ç³ ñâî¿ìè åìîö³ÿìè, ùîá æèòè ïîâíîö³ííèì, îñìèñëåíèì æèòòÿì. Àäæå ñàìå òå, ÿê ìè ñïðàâëÿºìîñÿ ç âàæêèìè åìîö³ÿìè, ðîçêðèâຠíàøó ñïðàâæíþ çäàòí³ñòü äî ùàñòÿ, ëþáîâ³ òà ðàäîñò³.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ñò³âåí Ñ.

  Òåðàï³ÿ ïðèéíÿòòÿ òà â³äïîâ³äàëüíîñò³. Ïðîöåñ ³ ïðàêòèêà óñâ³äîìëåíèõ çì³í.

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Òåðàï³ÿ ïðèéíÿòòÿ òà â³äïîâ³äàëüíîñò³. Ïðîöåñ ³ ïðàêòèêà óñâ³äîìëåíèõ çì³í. Ñò³âåí Ñ.

  Ç ÷àñó ïåðøî¿ ïóáë³êàö³¿ ö³º¿ ïë³äíî¿ ðîáîòè òåðàï³ÿ ïðèéíÿòòÿ òà â³äïîâ³äàëüíîñò³ (ÒÏÂ) ñòàëà øèðîêî ïðàêòèêîâàíèì ï³äõîäîì, ùî äîïîìàãຠëþäÿì çì³íèòèñÿ. Ó ö³é êíèç³ ïðåäñòàâëåíî îñòàòî÷íå âèêëàäåííÿ ÒÏ — â³ä êîíöåïòóàëüíèõ òà åìï³ðè÷íèõ îñíîâ äî êë³í³÷íèõ ìåòîä³â, — íàïèñàíå ¿¿ òâîðöÿìè. ÒÏ ´ðóíòóºòüñÿ íà ³äå¿, ùî ïñèõîëîã³÷íà ðèã³äí³ñòü º îñíîâíîþ ïðè÷èíîþ øèðîêîãî ñïåêòðà êë³í³÷íèõ ïðîáëåì. Àâòîðè îïèñóþòü åôåêòèâí³, ³ííîâàö³éí³ ñïîñîáè ðîçâèòêó ïñèõîëîã³÷íî¿ ãíó÷êîñò³ øëÿõîì âèÿâëåííÿ òà âïëèâó íà ø³ñòü êëþ÷îâèõ ïðîöåñ³â: ðîç'ºäíàííÿ, ïðèéíÿòòÿ, óâàãà äî òåïåð³øíüîãî ìîìåíòó, ñàìîñâ³äîì³ñòü, ö³ííîñò³ òà â³äïîâ³äàëüí³ ä³¿. Çðàçêè òåðàïåâòè÷íèõ âïðàâ ³ ä³àëîãè ì³æ ïàö³ºíòîì òà òåðàïåâòîì ³íòåãðîâàí³ âñþäè.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü
• 

  Ìàêñâåëë Ä.

  Ðîçâèíü ë³äåðà â ñîá³ 2.0

  Íåìຠâ íàÿâíîñò³

  Ïåðåãëÿíóòè

  

  Ðîçâèíü ë³äåðà â ñîá³ 2.0 Ìàêñâåëë Äæ.

  Öÿ êíèæêà íàïèñàíà äëÿ ñóñï³ëüñòâà, ó ÿêîìó ïëóòàþòü ïîíÿòòÿ ìåíåäæìåíòó é ë³äåðñòâà. Àâòîð áåñòñåëåð³â çà âåðñ³ºþ New York Times Äæîí Ìàêñâåëë ïîÿñíþº, íþ â³äð³çíÿº ìåíåäæåð³â-ë³äåð³â â³ä ïîñåðåäí³õ ìåíåäæåð³â. Óæå ñòàâøè áàãàòîð³÷íèì áåñòñåëåðîì ³ ñâ³òîâîþ êëàñèêîþ íà òåìó ë³äåðñòâà. «Ðîçâèíü ë³äåðà â ñîá³ 2.0» ïîêàçóº, ÷îìó ïîçèö³éíå ë³äåðñòâî — ë³äåðñòâî, øî âèçíà÷àºòüñÿ ïîñàäîþ, — º ëèøå ïî÷àòêîâèì ð³âíåì ³ç ï'ÿòè ð³âí³â ë³äåðñòâà.

  Ïîâ³äîìèòè ïðî íàÿâí³ñòü

/catalog/3645/