Література із розділу Загальна психологія (Психологія)
-
new
Стресостійкість
Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.
-
new
Дисципліна визначає долю. Сила самоконтролю
Голідей Р.
«Нічого над міру» — такий напис зустрічав кожного на вході до Дельфійського оракула 3000 років тому. «Найсильніший той, хто здатен керувати самим собою», — наставляв Сенека правителів Риму.
Сьогодні ми живемо в епоху безмежного вибору, миттєвих задоволень, культу гедонізму — і саме тому так мало людей досягають того, чого справді прагнуть. Раян Голідей стверджує: ми переплутали свободу з уседозволеністю. Людина, яка не контролює себе, — це раб своїх звичок, настроїв і бажань. Автор розглядає долі реальних людей: Нерона і Марка Аврелія, Наполеона та Єлизавети II, Тома Брейді й Тайґера Вудса, Тоні Моррісон і Френсіса Скотта Фіцджеральда. Одні зробили самовладання фундаментом величі, інші — втратили все, коли надмірність узяла гору.
Ця книжка — практичний посібник із самоконтролю, що допоможе не розміняти свій потенціал у світі імпульсивних рішень та спокус. Дисципліна — не кайдани. Це єдиний ключ до них.
-
new
Час для гідності
Голідей Р.
Справедливість — одне з нaйбільш тривіальних слів нашого часу. Ми сперечаємося про неї в соцмережах, шукаємо її в діях влади або наших близьких. Однак рідко запитуємо себе: а що я сам роблю тут і зараз?
Раян Голідей повертає справедливість туди, де вона починається: у щоденні рішення конкретної людини. Автор показує це, спираючись на стоїчну філософію та реальні приклади — від Марка Аврелія, який правив імперією і залишався людяним, до Флоренс Найтінґейл, яка змінила медицину силою своїх цінностей. Адже чесність, мужність і відданість принципам — це не абстракції, а навички, які можна розвивати.
Ця книжка не про політичні гасла чи розмиті ідеали справедливості, а про характер, зобов’язання і правильні вчинки. Вона про те, яким бути — коли ніхто не дивиться, коли це незручно, коли простіше промовчати. Справедливість починається з тебе.
-
new
У пошуках скарбів серця. Відповіді, непідвладні жодному алгоритму
Вамана дас
Ми живемо в епоху неймовірних технологій, де машини допомагають нам прораховувати кожен крок. Але чи дають вони відповіді на головні питання серця? Навіть маючи доступ до всіх знань світу, ми іноді відчуваємо, що справжній сенс вислизає крізь пальці, залишаючи лише втому від нескінченної гонитви.
Ця книга – запрошення до подорожі для тих, хто:
• прагне віднайти внутрішній спокій у галасливому світі;
• відчуває, що життя – це щось більше, ніж просто щоденний стрес;
• шукає справжність, яку не замінить жоден екран.
-
new
Перемикайся свідомо. Як керувати своїми емоціями, щоб вони не керували вами
Кросс І.
Тривога стискає горло. Серце калатає в панічній атаці. Гнів вибухає в найгірший момент. Страх і смуток непомітно починають керувати нашими рішеннями. Ми звикли вважати емоції ворогами — притлумлювати, ігнорувати або соромитися їх.
А якщо емоції — це не ворог, а інформація? Психолог і нейронауковець Ітан Кросс доводить: правильно активовані, вони працюють як імунна система — попереджають про загрозу й підказують, як діяти.
Кросс спростовує популярні міфи, стверджуючи, що уникнення не обов’язково шкідливе, а «жити в моменті» не завжди корисно. Спираючись на сучасні дослідження й реальні історії — від бабусі автора, яка пережила Голокост, до астронавта, що гасив пожежу у відкритому космосі, — він пояснює, як виникають затяжна тривога та нав’язливі думки і як опанувати себе у критичних ситуаціях. І показує, як перемикати свій стан, не придушуючи почуттів.
Інструменти-«перемикачі» вже в нас: у тілі та свідомості, у стосунках, у культурі та просторі навколо. Лишилося навчитися ними користуватися.
-
new
Шлях лідерства. Як генеральні директори вчаться лідерства, починаючи з себе
Маор Д.
У часи глобальних потрясінь, невизначеності та щоденних викликів компанії потребують нової філософії лідерства. Як залишатися сильним у скрутні часи? Як вести команду, коли сам не маєш готових відповідей? «Шлях лідерства» — це книжка про те, як сучасні генеральні директори вчаться лідерства, починаючи з себе. Спираючись на багаторічний досвід McKinsey & Company та легендарної програми The Bower Forum, автори показують: справжні зміни організації починаються з особистої трансформації її керівника.
Через реальні історії директорів компаній у різних галузях — Delta Air Lines, Moderna, Caterpillar, Nissan, BIC та багатьох інших — книжка розкриває шлях лідера: від самопізнання й роботи з власними страхами до здатності надихати, ухвалювати складні рішення та тримати курс у кризові моменти.
-
new
Багатий тато, бідний тато для підлітків. Секрети про гроші, які ти не вивчиш у школі!
Кійосакі Р.
Гроші — невіддільна частина вашого життя, і що краще ви розумієтеся на фінансах, то більше шансів маєте змусити їх працювати на вас — а не навпаки.
Роберт Кійосакі простою мовою пояснює базові принципи взаємодії з грошима: від різниці між активами й пасивами до підприємництва й пасивного доходу. У цій книжці він показує на прикладах, як ігри допомагають зрозуміти інвестування і знайти власний шлях до фінансової свободи.
Автор пропонує навчатися через досвід та ініціативу, критично мислити про кар’єру й формувати фінансові звички вже зараз — поки є час. Бо справжній успіх — це не просто гроші, а свобода вибору та впевненість у своєму завтрашньому дні.
Якщо хочете зрозуміти «мову грошей» і зробити крок до усвідомленого фінансового майбутнього — ця книжка для вас.
-
new
-
new
Пройдисвіти. Коли очі не звикли до темряви.
Романовська Н.М.
Його вплив поступово ламав волю, знецінював талант і перетворював служіння на пастку для довірливих сердець.
Це роман про шлях від самообману до правди. Про момент, коли віра починає боліти і саме так очищується. Про внутрішнє дорослішання та болісне прозріння.
Адже правда звільняє, але спочатку - ранить.
-
Як подолати неспокій та почати жити
Карнегі Д.
Цей бестселер Дейла Карнегі, який розійшовся по світу величезними накладами, допоміг мільйонам людей подолати звичку хвилюватися. Автор пропонує ряд практичних порад, якими ви можете скористатися сьогодні, у динамічному світі XXI сторіччя, — вони стануть вам у пригоді упродовж усього життя! Ця книга дасть те натхнення, якого вам не вистачає щоб бути щасливим незалежно від обставин вашого життя.
Дозвольте цій книзі змінити на краще ваше життя. Не варто жити у тривогах та напрузі, що не дозволяють вам тішитися повноцінним, активним та щасливим життям!
Для широкого кола читачів.
-
Як навчити вашу дитину розвязувати логічні задачі
Сухарева Л.С.
Розвиток логічного мислення дитини не просто одн< завдань курсів математики й логіки в 1—4 класах. Це жі воджує людину від дитинства до старості.
Завдяки даній книзі ви дізнаєтеся про особливості школярів, про зв'язок математики й розвитку логічного дами логічних завдань і формами роботи з ними. За де і відповідей ви зрозумієте, як у процесі спільної роботи довність міркувань у ході розв'язання конкретних завдаї
Книга призначена насамперед турботливим батькам учителям початкових класів, вихователям груп подовжс них вузів.
-
Як здобувати друзів і впливати на людей
Карнегі Д.
У світовому бестселері Дейла Карнегі йдеться про надзвичайно складні речі — успіх у бізнесі, кар'єрі, міцний шлюб, довіру і дружбу — простими і доступними словами. Ці нескладні рекомендації виявилися найбільш дієвими у критичних життєвих обставинах, тож обов'язково стануть вам у пригоді. У цій книзі ви знайдете лише перевірені часом поради.
Для широкого кола читачів.
/catalog/3643/
Видавництво “Богдан”
Обране
