Література із розділу Будинок. Побут. Дозвілля. Туризм
-
Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця
«Іноді ти просто мусиш робити свою справу», — так казав Скотту строгий батько.
«Іди, синку, пограйся з друзями», — хотілося б почути малому Джу-реку. Однак він слухав тата й ішов складати дрова, вибирати каміння чи до ночі збирати лохину. Не найприємніші заняття, але вони «прокачали» впертість і наполегливість, вигартували характер майбутнього ультрамарафонця.
Як стосунки в сім'ї і хвороба матері вплинули на Скотта? Що змінилося в його житті завдяки рослинному раціону? Як він ледве не помер на 112-му кілометрі під пекельним сонцем Долини Смерті? Як підготуватися до ультрамарафону й правильно розрахувати свої сили? Як залишатися людиною в такому виснажливому виді спорту? Про це та інше пише Скотт Джурек у книжці «їж і біжи» .Ащевіняквеганзпонад 20-річним стажем пропонує рецепти збалансованих рослинних страв, які збирав у всьому світі й за якими готує сам.
-
Аннапурна. Легендарна історія про перше сходження на восьмитисячник
Моріс Е.
На виступах після 1950 року Моріс Ерцоґ обережно тримає руки, на яких немає пальців. Таку ціну — обмороження — він заплатив за сходження на Аннапурну. Разом з Луї Ляшеналем вони стали першими альпіністами, що піднялися на висоту понад 8000 метрів. їхня команда з дев'яти осіб проклала маршрут, яким ніхто ніколи не ходив, здолала шлях, що іншим здавався безумством.
У цій книжці Моріс Ерцоґ відтворив власні спогади і свідчення учасників експедиції про сходження. Його оповідь — це експресивна історія про те, як вони змагалися з природою й дивилися в очі смерті, переживали лютування стихії, переборювали себе та йшли в невідомість, остання зупинка якої — вершина 8091 метр.
-
Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття.
Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння 10 та погіршення ментального здоров'я. У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості. Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров'я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.
-
-
Путешествие вместо туризма
Фридлянд А.В.
Что заставляет людей путешествовать? Кто-то хочет отдохнуть в тишине, кто-то пытается убежать от рутины, а кто-то ищетярких эмоций и впечатлений...
Эта книга - не традиционный путеводитель по городам и странам. В ней нет набивших оскомину рассказов о всем известных достопримечательностях, как нети очевидных фактов, знакомых каждому с детства. Автор миксует информацию о традиционных маршрутах и менее популярных, но не менее интересных и необычных местах для путешествий. Вы будете блуждать лабиринтами узких улочек, отрываться на лучших музыкальных фестивалях, восхищаться красотами архитектуры и открывать для себя лучшие пляжи планеты.
-
-
-
-
-
-
-
/catalog/3510/
Видавництво “Богдан”
Обране
