Кожен із нас знає, що таке стрес, тривожність, постійне нервове напруження. Дзвінок будильника, ранкова метушня, штовханина в транспорті, проблеми на роботі і в сім'ї та інші стресогенні ситуації дуже погано впливають на організм і можуть призвести до апатії і навіть депресії. Часом нам здається, що боротися з усім цим в сучасних реаліях просто безглуздо... Однак не варто опускати руки! У цій книжці запропоновано різноманітні засоби й методики боротьби зі стресом, тривогою та їх наслідками. Читайте, обирайте те, що вам підходить, і будьте здорові!
Каждый из нас знает, что такое стресс, тревожность, постоянное нервное напряжение. Звонок будильника, утренняя суета, толчея в транспорте, проблемы на работе и в семье и другие стрессогенные ситуации очень плохо воздействуют на организм и могут привести к апатии и даже депрессии. Порой нам кажется, что бороться со всем этим в современных реалиях попросту бессмысленно... Однако не стоит опускать руки! В этой книге предложены разнообразные средства и методики борьбы со стрессом, тревожностью и их последствиями. Читайте, выбирайте то, что вам подходит, и будьте здоровы!
Видавництво “Богдан”
Обране
