Література із розділу Популярна психологія (Психологія)
-
365 ідей для гарного дня
Сандерс І
У всіх бувають не надто хороші дні — і на роботі, і вдома — але замість того, щоб нервувати, чи не краще пошукати щось хороше навіть у таких митях? Адже й вони теж вплітаються в канву нашого життя! Те, що здається дрібницею, може стати безцінним уроком, втіхою дня чи додатковим досвідом. В основі цієї книжки — нотатки Ієна Сандерса із його щоденників за багато років, у яких він зберігав враження про нові зустрічі, набуті звички, історії незнайомців у транспорті, власні відкриття, несподівані приводи для радості тощо. Усе це, немов детальки конструктора, здатне вибудувати більш успішне і повноцінне життя, тож до роботи!
-
Перевал у середині шляху. Як подолати кризу середнього віку та знайти новий сенс життя. Джеймс Холлі
Холліс Д.
«Перевал у середині шляху. Як подолати кризу середнього віку та знайти новий сенс життя» Джеймса Холліса досліджує феномен кризи середнього віку шляхом психотерапії, визначаючи, що у основі такої кризи лежить «перевал», який проходить кожна людина у своєму житті на етапі між підлітковим віком й старістю. Автор поставив собі на меті допомогти за рахунок цього твору людям правильно переосмислити життя й зробити переоцінку власних суджень, щоб визначити головні пріоритети для себе, не витрачаючи довгі години на рефлексії. Д. Холліс у своїй книзі демонструє як працює «перевал», даючи можливість під час знаходження в ньому знову навчитися відчувати власну значущість й робити більш свідомі вибори, глобально переосмисливши своє життя таким чином, щоб воно знову давало нових барв і відчувалося справді цікавим, без непотрібної сірості.
-
Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе. Роберт Ліхі
Ліхі Р.
«Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе» — книга Роберта Л. Ліхі, що розбирає проблеми депресії, відсутності мотивації, стресу, невпевненості й інших проблем, які заважають жити нормальним життям. Автор проводить аналіз на основі реальних життєвих ситуацій, щоби визначити корінь проблем та дійти стежки, що проведе на шлях їх подолання. Це дасть змогу жити без зайвих баластів, що можуть тягнути до самого кінця життя. Щоб не залишитись з таким баластом до самої смерті, автор дає можливість його позбутися, ба більше — не дати цьому баластові з'явитися.
-
Назустріч коханню. Як розібратися в собі, навчитися любити та побудувати щасливі відносини. Сніжана
Дімітрова С.
Книга «Назустріч коханню. Як розібратися в собі, навчитися любити та побудувати щасливі відносини» Сніжани Дімітрової присвячена психології побудови гармонійних стосунків між чоловіком та жінкою, відповідає на запитання, чому і як ми закохуємося, та як наші несвідомі родинні сценарії впливають на вибір партнера. Авторка також відкриває секрети побудови щасливих стосунків. Крім того, в кінці кожного розділу пропонуються психологічні рекомендації та практичні вправи, які допомагають краще зрозуміти тему, що в свою чергу дозволить покращити стосунки з партнером — як сексуальні й любовні, так і дружні й людські.
-
Бунт Тіла
Міллер А.
Батьківська жорстокість не завжди виражається в побоях. До неї відноситься і брак турботи, ігнорування потреб і переживань дітей, безглузді покарання і приниження. Список нескінченний, але що найгірше — так це те, що дитина навіть в дорослому віці повинна ховати свої справжні емоції і беззастережно поважати батьків, не дивлячись ні на що. Це правило і норма, прийнята в суспільстві. Але дистанціювання від своїх істинних почуттів призводить до конфлікту розуму і тіла, адже останнє не може переконати себе любити те, що завдає йому біль. Книга відомого швейцарського психоаналітика допоможе зрозуміти свої пригнічені почуття і досягти гармонії між душею і тілом.
-
Неслухняні дітки
Кравцова А.
Книга присвячена повсякденному спілкуванню та взаєминам з маленькою (від народження до шести років) дитиною. До неї увійшли роздуми та поради батьків та фахівців та відповіді на деякі питання, із якими автор, як дитячий психолог, зустрічалася у своїй практиці. Жива мова та невимушена манера спілкування робить книгу цікавою для широкого кола читачів, особливо батьків та родичів маленьких дітей.
-
Лизнути джмеля. Ефект спостерігача
Забута І.
Психотерапія вчить вражатись очевидним, танго — відчувати життя тілом. Ця книга — збірка з 50 психологічних есеїв, написаних не стільки з голови, скільки з серця, з іронією, любов’ю та смутком, «прекрасна єресь» від «танцюючого психотерапевта» Ігоря Забути, автора книг «Обійми мене» та «Танго на кушетці».
Може так скластися, що вам просто пощастить. Пощастить завалити проект, програти бій, зійти з дистанції, виявитися гіршим за суперника. Пощастить переконатися, що ви не сам, не той. Що краще.
Декілька місяців або років нарцисичних конвульсій – і ось, ви вже не зобовязані витягувати чужі непідйомні проекти, вигравати всі сутички, бігти нескінченну дистанцію, бути краще за когось. Бути тим самим для всіх.
І можна видихати. І здивовано починати жити.
-
Драма обдарованої дитини
Міллер А.
Спільними темами досліджень, на яких побудовано цей труд, є походження втрати самого себе та шляхи самопізнання. Драма обдарованої, тобто чутливої, пробудженої дитини полягає в тому, що вона відчуває потреби своїх батьків у ранньому віку і пристосовується до них, навчаючись не відчувати своїх найсильніших, «небажаних» почуттів. Хоча пізніше цих небажаних почуттів не завжди вдається уникнути, вони залишаються відокремленими, а отже найважливіша частина справжнього Я не інтегрована в особистість. Це призводить до емоційної незахищеності та втрати собі, що спричиняє депресії або находити своє відображення в обдарованості. Наведені приклади унаочнюють невисловлене страждання дитини, сховане за ідеалізаціями, а також трагедію батьків, які колись самі були дітьми.
-
Бути жертвою більше не вигідно
Хлєбова В.
Людина не хоче бути жертвою. Вона хоче бути творцем, вільно та усвідомлено проживати власне життя. Та, на жаль, ми пристосовуємося до тієї атмосфери, в якій вимушені жити. І ми мусимо ставати жертвами, бо нас обсмикують, критикують, звинувачують і соромлять. Нас контролюють і не дають пережити власний досвід, на який ми могли б спиратися. Досвід і його значення сильно недооцінені. Ми не знаємо себе, справжніх, і не приймаємо себе. Але я вірю, читачу, що і ти зможеш, читаючи, потроху відкривати себе, відкриваючи свої справжні опори.
-
Коли кохання занадто багато
Москаленко В.
Коли кохання занадто багато, зростає небезпека любовної залежності.
Основа щасливого кохання — здорові інтимні відносини, які не зводяться до фізичної близькості. Інтимність — це взаємне кохання, радість порозуміння, співпраця, довіра, надійність, духовне зростання.
Інтимні відносини не утворюються за одну добу. Може заважати попередній досвід, травматичні події дитинства, нестійка самооцінка, психологічні помилки.
Позбутися хибних уявлень, непотрібних страхів, знайти вірні орієнтири у пошуках кохання допоможе вам ця книга.
Для широкого загалу читачів.
-
Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення — це початок і кінець страждання.
Нгуєн Д.
Дізнайтеся, як подолати тривогу, невпевненість у собі та самосаботаж, не покладаючись на мотивацію чи силу волі. У цій книжці ви дізнаєтеся про першопричину всіх психологічних та емоційних страждань і про те, як досягти свободи розуму, щоб без зусиль творити життя, про яке ви завжди мріяли. Хоча біль неминучий, страждання необов’язкове. Ця книга пропонує абсолютно нову парадигму і розуміння того, звідки береться наш людський досвід, що дозволяє нам покласти край власним стражданням і творити те, що ми хочемо відчувати в будь-який момент.
-
Зцілення від травми
Левін А,
Сучасна психіатрія ставиться до багатьох довгострокових наслі, ків травми як до невиліковної хвороби, яку лише частково можі контролювати за допомогою ліків або через управління поведінко) Медикаменти іноді можуть бути дуже помічними, але самі по собі воі неефективні, вважає автор цієї книги доктор Пітер Левін. Як досвідч ний лікар та фізіолог із класичною медичною освітою, пропрацюва ши з травмою упродовж кількох десятиліть, він дійшов висновку, и люди з'являються на світ із вродженою здатністю здобувати перемо над травмою. Доктор Левін переконаний, що травма є виліковною, сам процес зцілення може виявитися каталізатором глибинного пр будження — порталом до емоційного та духовного перетворенн У результаті багаторічних досліджень і клінічної роботи він створі унікальний підхід, що ґрунтується на фізичних та ментальних вправа які допомагають очистити тіло й розум від згубних наслідків травм тичного досвіду.
Призначена для психотерапевтів та всіх, хто цікавиться цією тем тикою.
/catalog/3645/
Видавництво “Богдан”
Обране
