Література із розділу Психологія розвитку (Психологія)
-
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес (Саморозвиток)
Неруркар Адіті
Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:
визначте свої пріоритети;
у світі неспинного галасу шукайте тиші;
синхронізуйте роботу мозку й тіла;
дайте собі спокій;
станьте найкращою версією себе.
-
new
Стоїцизм як стиль життя
Полтавцев О.
Дуже часто в пошуках блага ми лише марно витрачаємо час і зусилля. У гонитві за уявним успіхом дедалі більше нарощуємо темп і старання, а замість здобуття справжнього блага й душевного спокою потрапляємо в пастку метушні. Це надто втомлює і розчаровує…
Якщо обраний шлях не наближає нас до мети, то, можливо, варто піти іншим? Зупинитися й обрати іншу дорогу, яка веде до радісного, щасливого й безтурботного життя.
Майже дві з половиною тисячі років тому давньогрецький мислитель Зенон заснував філософську школу, сьогодні відому як стоїцизм. У такий спосіб Зенон і його послідовники проклали для нас пряму і коротку стежку до доброго життя й душевного спокою.
Ця невеличка книга-практикум покликана відхилити завісу до мудрості античної філософії стоїцизму. Нехай уроки давніх стоїків стануть для вас путівником у світі, де все руйнується.
-
new
Енхірідіон: StoicOS: Підручник стоїка
Епіктет Т.Т.
«Енхірідіон: StoicOS (Підручник стоїка)» – це сучасне осмислення класичного стоїчного тексту давньогрецького філософа Епіктета, створене для читача XXI століття. У книзі представлено переклад «Енхірідіону» українською мовою, доповнений розгорнутими коментарями, практичними порадами й інструментами для щоденного застосування стоїчної мудрості.
Кожен розділ включає такі складові: виклад оригінальної стоїчної ідеї Епіктета українською мовою; коментар — пояснення контексту і філософських ідей стоїцизму для сучасного читача; приклад StoicOS – концептуальної операційної системи стоїчної самодисципліни, що допомагає інтегрувати принципи в життя; духовна вправа – практичне завдання для саморефлексії та внутрішньої трансформації; девіз – коротка фразанагадування, що відображає суть розділу.
Це не просто книга – це інтерактивний посібник для особистісного зростання, розвитку внутрішньої стійкості та вміння жити усвідомлено. «StoicOS» – це операційна система для душі, заснована на вченні стоїків, адаптована для сучасної людини, яка прагне найкращого життя, свободи і внутрішнього спокою. Для людини, яка хоче знайти себе та бути собою у сучасному скаженому світі.
-
new
Як виховувати дітей, щоб вони не виросли мудаками
Веннер Мелінда Моєр
Світ, у якому ростуть наші діти, змінюється швидше, ніж будь-коли. Соцмережі, медіа й попкультура часто диктують хибні цінності: грубість, егоїзм і байдужість. Чи можна в таких умовах виростити чуйних, відповідальних і внутрішньо стійких людей? Наукова журналістка Мелінда Веннер Моєр доводить, що так.
Ця книга — не просто збірка порад, а науково обґрунтований посібник з виховання дітей — від малюків до підлітків. Спираючись на результати досліджень і реальні приклади з життя, авторка пояснює, як виховати дітей добрими, свідомими та психологічно сильними людьми — можливо, саме тими, хто одного дня зробить світ кращим.
-
new
Біблія комедії. Повний посібник зі стендапу: від написання до виступу
Картер Джуді
Гадаєте, коміками народжуються? Тоді чому так багато смішних у житті людей губиться на сцені?
Знаменита комікиня й викладачка стендапу Джуді Картер переконливо доводить: гумор — не вроджена суперсила, а навичка, яку можна натренувати. Її «Біблія комедії» — це покроковий практичний путівник із 48 вправ, що перетворюють особисті спостереження, страхи й невдачі на чіткі сетапи та вибухові панчлайни. Крок за кроком ви навчитеся долати страх сцени та працювати з тишею в залі, будувати структуру жарту й створювати власний матеріал. Ця книжка — не про те, як «бути смішним», а як стабільно смішити інших і віднайти власний комедійний стиль.
-
new
Можу сама! (мг)
«Можу сама» — це збірник самарі 12 світових бестселерів про жіночу самоцінність, психологічну стійкість, внутрішню свободу та здатність жити власним життям. Видання поєднує практичні інструменти й глибокі ідеї для особистісного розвитку сучасної жінки.
-
Робота психолога з молодшими школярами
Коробко С Л
Посібник складається з трьох частин.
У першій подано загальний опис моделі супроводу розвитку учнів у початковій школі, визначено завдання роботи на різних етапах, а також форми і засоби виконання цих завдань.
Другу частину присвячено діагностичній діяльності психолога в роботі з молодшими школярами. Тут подано опис технологій психологічного діагностування дітей:
- експрес-діагностика готовності дитини до шкільного навчання;
- технологія вивчення динаміки психічного розвитку першокласників;
- технологія вивчення динаміки психічного розвитку учнів 2-А-х класів;
- технологія вивчення готовності випускника початкової школи до переходу у середню ланку.
Третю частину посібника присвячено корекційно-розвивальній діяльності психолога. Описується загальна стратегія корекційної роботи, пропонується розробка циклу занять із першокласниками у період їхньої адаптації до школи, наводяться тематичні плани з ретельними сценаріями тренінгу особистісного розвитку молодшого школяра: самоусвідомлення і самооцінки, самостійності й відповідальності, толерантності та інших соціальних навичок. Тренінгові заняття орієнтовані на формування у дітей здатності протистояти шкідливим впливам, піклуватися про власне фізичне та психічне здоров'я. Наводяться також цикли й окремі вправи для розвитку уваги, пам'яті, мислення і твврчих здібностей.
-
Танець Бога
Ферреро Б.
У новій книжці Бруно Ферреро - короткі, але глибокі історії, які збагачують і просвітлюють душу. Спонукають заглянути в неї, замислитися, прислухатися, придивитися, щоб відчути, а навіть побачити, як Господь танцює навколо нас.
-
Принятие решений в организац. Психол. труда. Т.4.
Крихлер Э.
Книга посвящена остро актуальной на сегодняшний день теме -теме психологической помощи людям в состоянии беспокойства, страха, тревоги. Именно такую помощь может обеспечить психологическая защита как особая форма копинг-поведения. Автор уделяет внимание таким вопросам, как: структура психологической защиты, ее основные механизмы и функции, взаимосвязь психологической защиты и личности, возрастные особенности формирования психологической защиты, роль и место психологической защиты в профессиональной деятельности. Книга снабжена огромным количеством тестовых методик, которые позволяют выявить эмоциональные проблемы у человека, и, которые, что немаловажно, сопровождены рекомендациями по их разрешению.
Книга будет интересна не только теоретикам и практическим психологам, но и всем тем, кому в своей жизни и работе приходится сталкиваться сталкивается со стрессовыми ситуациями.
-
Історії і притчі для особистісного зростання
Кушнір Р.
Найкращі історії та притчі, які можна використовувати для особистісного зростання, а також у повсякденних ситуаціях, зібрані в окремій книзі. 175 повчальних історій з найрізноманітніших сфер людської діяльності, починаючи від теми ставлення до себе і закінчуючи моделями ефективного самонавчання, з коментарями і особливостями сприйняття цих історій.
Рекомендується всім, хто прагне розвитку і хоче досягнути більшого.
-
Багатство як спосіб мислення
Кушнір Р.
Всупереч поширеній думці, багата людина від бідної відрізняється не обставинами, які дають їй змогу реалізуватись, і не сприятливістю навколишнього середовища. А тим більше багатству не завдячують «випадковостям долі» чи вродженим здібностям.
Багата людина вирізняється особливим способом мислення, яке спрямоване на творення і вкладання, а не на споживання і марнування. Досліджуючи правила використання фінансових можливостей людини з позиції формування особливого способу мислення, використовуючи доступні порівняння і основи мистецтва інвестування, а також показуючи глибинні психологічні причини, які ведуть до збагачення, автор виводить зрозумілу і доступну кожному модель досягнення багатства.
-
Дій! Другі 100 000 кроків до успіху
Кушнір Р.
Книга "Дій!" - друга з трилогії "Створюй! Дій! Досягай!" вона покликана забезпечити читача усіма необхідними інструментами тайм-менеджменту для швидшого і легшого досягнення власних цілей. І, що важливо, зачіпає набагато ширше коло питань, аніж лише пов'язаних з управління часом, а загалом більшість того, що формує спосіб мислення успішної і шасливої людини.
Призначена для всіх, хто прагне постійного особистісного зростання і хоче змінити світ на краще, починаючи з себе.
/catalog/3641/
Видавництво “Богдан”
Обране
