˳òåðàòóðà ³ç ðîçä³ëó Êóëüòóðà ³ ñóñï³ëüñòâî

• 

  Äèñöèïë³íà-öå ñâîáîäà

  550,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Äèñöèïë³íà-öå ñâîáîäà

  ßê ñòàòè ñèëüí³øèìè, ðîçóìí³øèìè, çäîðîâ³øèìè? ßê ïåðåñòàòè õàëòóðèòè ³ â³äêëàäàòè íà çàâòðà? Çàâäÿêè äèñöèïë³í³ ñòðàõè, ë³íîù³ é ïîãàí³ çâè÷êè âòðà÷àþòü íàä íàìè âëàäó. Äèñöèïë³íà ïîâåðòຠíàì êîíòðîëü íàä âëàñíèì æèòòÿì ³ çâ³ëüíÿº â³ä ñëàáêîñòåé. Òîæ äèñöèïë³íóéòå ñåáå. Â÷³òüñÿ äèñöèïë³íè ó ïðîô³. Äæîêî ³ëë³íê â³äñëóæèâ 20 ðîê³â ó SEAL, åë³òíîìó ï³äðîçä³ë³ ñïåö³àëüíîãî ïðèçíà÷åííÿ ³éñüêîâî-ìîðñüêèõ ñèë ÑØÀ, äå ïðîéøîâ øëÿõ â³ä ñîëäàòà äî îô³öåðà. V êíèæö³ Äæîêî ðîçïîâ³äàº, ÿê äèñöèïë³íóâàòè ò³ëî ³ ðîçóì, ùîá äîñÿãàòè áàæàíîãî; ÿê ñïàòè ³ õàð÷óâàòèñÿ, ùîáè áóòè ïðîäóêòèâíèì; ÿê îáëàøòóâàòè ñâ³é òðåíàæåðíèé çàë ³ íå ïðîïóñêàòè òðåíóâàííÿ ó ïî¿çäêàõ. À â ðîçä³ë³ «Äîäàòîê: òðåíóâàííÿ» ðàäèòü êîìïëåêñ âïðàâ äëÿ ñïîðòñìåí³â-ïî÷àòê³âö³â ³ ïðîô³. Âïðàâëÿéòåñÿ ó äèñöèïë³í³, ³ãíîðóéòå ñëàáêîñò³, â³çüì³òü ñâîº!

  550,00 ãðí àáî
• 

  Ñàïîëüñêè Ð.

  Á³îëîã³ÿ ïîâåä³íêè. Ïðè÷èíè äîáðîãî ³ ïîãàíîãî â íàñ

  530,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Á³îëîã³ÿ ïîâåä³íêè. Ïðè÷èíè äîáðîãî ³ ïîãàíîãî â íàñ Ñàïîëüñêè Ð.

  530,00 ãðí àáî
• 

  Ìàêêåîí Ã.

  Áåç çóñèëü. Äîñÿãàéòå âàæëèâîãî ëåãøå

  370,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Áåç çóñèëü. Äîñÿãàéòå âàæëèâîãî ëåãøå Ìàêêåîí Ã.

  370,00 ãðí àáî
• 

  Ñîêîëîâà Î.

  Çäîðîâèé ðàö³îí äëÿ êðàùî¿ âåðñ³¿ ñåáå (Ñàìîðîçâèòîê)

  400,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Çäîðîâèé ðàö³îí äëÿ êðàùî¿ âåðñ³¿ ñåáå (Ñàìîðîçâèòîê) Ñîêîëîâà Î.

  Òîíêîù³, ÿêèìè çàëþáêè ä³ëèòüñÿ åêñïåðòêà ç á³îõàê³íãó é àíòèåéäæèíãó, äîïîìîæóòü âàì ñòàòè êðàùîþ âåðñ³ºþ ñåáå, êðàñèâîþ, çäî­ðîâîþ, åíåðã³éíîþ. Íîâèé ñòèëü æèòòÿ âàì áåçóìîâíî ñïîäîáàºòüñÿ. Íà âàø³é êóõí³ — àïå­òèòíà ¿æà çà ðåöåïòàìè øåô-êóõàð³â, ÿêó òàê ³ õî÷åòüñÿ ñôîòîãðàôóâàòè. Ó âàøîìó ùîäåííè­êó — ïëàíîâà ïåðåâ³ðêà îðãàí³çìó. Âè íå ïðîñòî ïîáà÷èòå ó äçåðêàë³, àëå é â³ä÷óºòå â êîæíîìó ðóñ³ äîñêîíàëå ò³ëî, ÿêå ïðàöþº íà âàñ!

  400,00 ãðí àáî
• 

  Ìîðåíî Å.

  Íåçðèìèé (Êíèæêîâà ïîëèöÿ ï³äë³òêà)

  280,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Íåçðèìèé (Êíèæêîâà ïîëèöÿ ï³äë³òêà) Ìîðåíî Å.

  Ãàäàºòå, ùî ï³äë³òêîâà æîðñòîê³ñòü çàëèøàºòüñÿ â ñåðåäí³é øêîë³? ͳ, âîíà ïåðåñë³äóº æåðòâ ïðîòÿãîì óñüîãî æèòòÿ. Çîñòàþ÷èñü íåçðèìîþ òà íåïîì³òíîþ äëÿ îòî÷åííÿ, âîíà íå çíèêຠàí³ â ìèíóëîìó, àí³ â ìàéáóòíüîìó, àí³ â ñüîãîäåíí³. ² êîëè çðèìèìè ñòàíóòü óñ³ øðàìè, êîãî óï³çíຠêîæåí ³ç íàñ? Ïåðåä âàìè â³äâåðòà ³ñòîð³ÿ ï³äë³òêà, ÿêèé ïåðåæèâຠáóë³íã. ²ñòîð³ÿ ïðî òèõ, õòî ìîâ÷èòü ³ íå ïîì³÷àº, ïðî òèõ, õòî çàñóäæóº, ïðî òèõ, õòî çàâäຠïñèõ³÷íîãî òà ô³çè÷íîãî áîëþ ³ øðàìóº ïàì'ÿòü. ²ñòîð³ÿ, ÿêà â÷èòü, õî÷ í³êîãî é íå ïîâ÷àº.

  280,00 ãðí àáî
• 

  Êîëê â.ä.

  Ò³ëî âåäå ë³ê. ßê ëèøèòèñÿ ïñèõîòðàâìè â ìèíóëîìó (Ñàìîðîçâèòîê)

  520,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Ò³ëî âåäå ë³ê. ßê ëèøèòèñÿ ïñèõîòðàâìè â ìèíóëîìó (Ñàìîðîçâèòîê) Êîëê âàí äåð Á.

  Òðàâìàòè÷íèé äîñâ³ä çàêàðáîâóºòüñÿ â ò³ë³ òà çìóøóº ëþäèíó ùîðàçó íàíîâî ïðîæèâàòè á³ëü. Äîêòîð Áåññåë âàí äåð Êîëê âçÿâ íà ñåáå îáîâ'ÿçîê â³äøóêàòè øëÿõè çâ³ëüíåííÿ ç ö³º¿ ïàñòêè. Éîãî ïðàêòè÷í³ òà òåîðåòè÷í³ äîñë³äæåííÿ ïñèõîëîã³÷íî¿ òðàâìè áåçö³íí³, êîëè òðåáà ïåðåáóäóâàòè ñïðèéíÿòòÿ, óñâ³äîìèòè ïðè÷èíó ñòðàæäàíü, çíàéòè âäàëèé ñïîñ³á ë³êóâàííÿ é íàíîâî ï³çíàòè ñåáå.

  520,00 ãðí àáî
• 

  Ïëàêðîóç Ã.

  Öèí³÷í³ òåî𳿠ïðî ãåíäåð, ðàñó òà ³äåíòè÷í³ñòü. ² ÷îìó âîíè çãóáí³ äëÿ íàñ óñ³õ

  360,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Öèí³÷í³ òåî𳿠ïðî ãåíäåð, ðàñó òà ³äåíòè÷í³ñòü. ² ÷îìó âîíè çãóáí³ äëÿ íàñ óñ³õ Ïëàêðîóç Ã

  360,00 ãðí àáî
• 

  Äàð. 14 óðîê³â, ÿê³ âðÿòóþòü âàøå æèòòÿ

  480,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Äàð. 14 óðîê³â, ÿê³ âðÿòóþòü âàøå æèòòÿ

  Íîâà êíèæêà Åä³ò Å´åð, ïñèõîòåðàïåâòêè é àâòîðêè áåñòñåëåðà «Âèá³ð», íàâ÷àº, ÿê ïîäáàòè ïðî ñâîº ìåíòàëüíå çäîðîâ'ÿ — æèòè ïîâíîö³ííî ³ íå çàñòðÿãàòè ó â'ÿçíèö³ âëàñíîãî ðîçóìó. Òóò âè çíàéäåòå 14 ñâîºð³äíèõ ñåàíñ³â òåðàﳿ, êîòð³ ï³äêàçóþòü, ÿê ñïðèéìàòè ñâî¿ åìîö³¿, ïîçáóòèñÿ êîìïëåêñó æåðòâè, çö³ëèòèñÿ â³ä äèòÿ÷èõ òðàâì, ïåðåæèâàòè âòðàòè é ãîðå, ÿê âèõîäèòè ç êîíôë³êòíèõ ñèòóàö³é ÷è íå ïîòðàïëÿòè â íèõ, ÿê ïðèéíÿòè é ïîëþáèòè ñåáå, ïîçáóòèñÿ ïî÷óòòÿ ïðîâèíè, íàâ÷èòèñÿ êîíòðîëþâàòè ñâî¿ ñòðàõè òà âïîðàòèñÿ ç òðèâîæí³ñòþ. Ó êîæíîìó ðîçä³ë³ äîêòîðêà Å´åð ä³ëèòüñÿ ³ñòîð³ÿìè ç âëàñíîãî æèòòÿ òà ñâî¿õ ïàö³ºíò³â, à â ê³íö³ ïðîïîíóº êëþ÷³ äî çâ³ëüíåííÿ â³ä ïðîáëåìè. Öå óñòàíîâêè, âïðàâè àáî ïèòàííÿ, ÿê³ äîïîìîæóòü çíàéòè øëÿõ ³ç íàøèõ ìåíòàëüíèõ â'ÿçíèöü äî ñâîáîäè ³ ðàä³òè æèòòþ. Âèäàííÿ äîïîâíåíå äâîìà ðîçä³ëàìè, íàïèñàíèìè ï³ä ÷àñ ïàíäå쳿 COVID-19.

  480,00 ãðí àáî
• 

  Çàãàëüíà ïñèõîëîã³ÿ: Íàâ÷àëüíèé ïîñ³áíèê. 3-òº âèä. (ìã)

  250,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Çàãàëüíà ïñèõîëîã³ÿ: Íàâ÷àëüíèé ïîñ³áíèê. 3-òº âèä. (ìã)

  250,00 ãðí àáî
• 

  Falla T.

  Õòî õîâàºòüñÿ ì³æ ëèñòÿì ó âîä³?

  250,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  Õòî õîâàºòüñÿ ì³æ ëèñòÿì ó âîä³? Falla T.

  250,00 ãðí àáî
• 

  ˳íèâà ãåí³àëüíà ìàìà. ßê âñòèãàòè íàéâàæëèâ³øå ³ çàëèøàòè ÷àñ íà ñåáå

  295,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  ˳íèâà ãåí³àëüíà ìàìà. ßê âñòèãàòè íàéâàæëèâ³øå ³ çàëèøàòè ÷àñ íà ñåáå

  Á³ëüø³ñòü ìàì æèâóòü ó ñâ³ò³ õðîí³÷íî¿ âòîìè ³ ðîç÷àðóâàííÿ ñàìå ÷åðåç êðàéíîù³. Ïåðôåêö³îí³ñòêè âè÷èùàþòü ä³ì äî ñêðèïó, õî÷óòü áóòè ³äåàëüíèìè äðóæèíàìè, ìàìàìè ³ ïðàö³âíèöÿìè — ³ âàëÿòüñÿ ç í³ã. À ïîô³ã³ñòêè òàê ðîç÷àðîâóþòüñÿ ó ñïðîáàõ äîñÿãòè ³äåàëó, ùî çàáèâàþòü íà âñå: äî á³ñà áðóäíå âîëîññÿ, ðîçòÿãíóòó ï³æàìó, ãîðè ïîñóäó é ñàíòèìåòðè ïèëó. Êåíäðà Àäà÷³ ïðîïîíóº òðåò³é øëÿõ — ë³íèâîãî ãåí³ÿ: áóòè ãåí³ºì ó íàéñóòòºâ³øîìó òà ë³íþõîì ó äðóãîðÿäíîìó. ßê ìàìà òðüîõ ä³òåé (= åêñïåðòêà ç òàéì-ìåíåäæìåíòó) âîíà âèâåëà 13 ïðèíöèï³â, ùî ñïðîùóþòü æèòòÿ. Çàâäÿêè öèì ïðèíöèïàì âè ðîçâàíòàæèòå ãðàô³ê, ìåíøå ïðåñóâàòèìåòå, á³ëüøå âñòèãàòèìåòå, â÷àñíî â³äïî÷èâàòèìåòå é çíàéäåòå ÷àñ íà âàæëèâå. ² õàé ó âàñ íà ñòîë³ áóäóòü çàéâ³ ïðåäìåòè, çàòå âè òî÷íî íå ïî÷óâàòèìåòåñÿ çàãíàíîþ â ãëóõèé êóò. Áà á³ëüøå — ñòàíåòå ïðîäóêòèâí³øîþ ³ ùàñëèâ³øîþ.

  295,00 ãðí àáî
• 

  37 áóää³éñüêèõ øòóê. ßê ïåðåæèòè áåíòåæí³ ÷àñè. Äîïîâíåíå âèäàííÿ

  330,00 ãðí

  Êóïèòè

  

  37 áóää³éñüêèõ øòóê. ßê ïåðåæèòè áåíòåæí³ ÷àñè. Äîïîâíåíå âèäàííÿ

  Á³ëüø³ñòü óêðà¿íö³â, ïîïðè äîñâ³ä 2014 ðîêó, äî îñòàííüîãî íå â³ðèëè, ùî ïîâíîìàñøòàáíå â³éñüêîâå âòîðãíåííÿ Ðîñ³éñüêî¿ Ôåäåðàö³¿ òàêè ðîçïî÷íåòüñÿ. Ðîçóì â³äìîâëÿâñÿ ïðèéìàòè ðåàëüí³ñòü, àëå íà ñèòóàö³þ ïîòð³áíî áóëî ðåàãóâàòè ìèòòºâî. Òà çàõîïëåíà çíåíàöüêà ëþäèíà íå çàâæäè ìîæå ç³áðàòè ñåáå äî êóïè. ×àñòî ¿é ïîòð³áíà ïåâíà îïîðà — ³íøà ëþäèíà, äîìàøíÿ òâàðèíà àáî é êíèæêà.
  Öÿ êíèæêà ìîæå ñòàòè òàêîþ ïåðøîþ îïîðîþ, àäæå âîíà íå ïðî áóääèçì ÿê ðåë³ã³þ. Âîíà ïðî òå, ÿê áóää³éñüê³ ïðàêòèêè çì³íþþòü íàø ñòàí ³ äîïîìàãàþòü ó áåíòåæí³ ÷àñè. ßê äàâàòè ðàäó åìîö³ÿì ³ ñòàòè ñïîê³éí³øèì? ßê ïåðåæèâàòè âòðàòè é íå ÷³ïëÿòèñÿ çà ìèíóëå? ×îìó äîïîìîãà ³íøèì ïîêðàùóº íàøå ñàìîïî÷óòòÿ? Ïðî öå ðîçïîâ³äຠíàóêîâèöÿ ³ êîó÷êà Îëüãà Êîðíþøèíà. Âîíà ïðîïîíóº 37 êðîê³â, ÿê³ çäàòí³ çì³íèòè íàø ïñèõîëîã³÷íèé ñòàí ³ ñòàâëåííÿ äî æèòòÿ.
  Àâòîðêà îñìèñëèëà êëàñè÷í³ êðîêè òðåíóâàííÿ ðîçóìó â íèí³øí³õ óìîâàõ â³éíè é àäàïòóâàëà ¿õ äî íàøîãî íåïðîñòîãî ñüîãîäåííÿ. Äîïîâíèëà êîæíó ÷àñòèíó êíèæêè ðîçäóìàìè, à òàêîæ âïðàâàìè, ÿê³ äîïîìîæóòü âïîðàòèñÿ ç íàäçâè÷àéíèìè âèêëèêàìè. Äîäàíå ´ðóíòóºòüñÿ íà îñîáèñòîìó äîñâ³ä³ àâòîðêè ï³ä ÷àñ ¿¿ ïåðåáóâàííÿ â çîí³ áîéîâèõ ä³é ó Êè¿âñüê³é îáëàñò³ íàïðèê³íö³ ëþòîãî òà íà ïî÷àòêó áåðåçíÿ 2022 ðîêó.

  330,00 ãðí àáî

/catalog/3614/