Література із розділу Культура і суспільство
-
-
-
Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас
Ліхі Р.
Ця книга відомого психолога Роберта Л. Ліхі невипадково стала бестселером. Упродовж понад двадцяти п'яти років доктор Ліхі успішно допомагає тисячам людей подолати занепокоєння, яке не дає змоги багатьом із нас розкрити себе повною мірою, досягти успіху й почуватися щасливими.
Якщо хвилювання стає вашою другою натурою і ви нічого не можете із цим вдіяти, якщо воно робить вас напруженими, втомленими, тривожними й невпевненими — викладена в книзі повноцінна програма із семи кроків, яка містить практичні поради та легкі в застосуванні методи, допоможе вам:
• Розрізнити продуктивне й непродуктивне занепокоєння.
• Прийняти реальність і змінити її.
• Кинути виклик тривожному мисленню.
• Зосередитися на серйознішій загрозі.
• Перетворити «невдачу» на можливість.
• Використовувати свої емоції, а не хвилюватися щодо них.
• Тримати час під контролем.
Ви навчитеся зберігати спокій і впевнено розв'язувати проблеми й ухвалювати рішення, пов'язані зі стосунками, здоров'ям, грошима, роботою. Годі непокоїтися — час починати жити!
-
new
-
new
Терапія прийняття та відповідальності. Процес і практика усвідомлених змін.
Стівен С.
З часу першої публікації цієї плідної роботи терапія прийняття та відповідальності (ТПВ) стала широко практикованим підходом, що допомагає людям змінитися. У цій книзі представлено остаточне викладення ТПВ — від концептуальних та емпіричних основ до клінічних методів, — написане її творцями. ТПВ ґрунтується на ідеї, що психологічна ригідність є основною причиною широкого спектра клінічних проблем. Автори описують ефективні, інноваційні способи розвитку психологічної гнучкості шляхом виявлення та впливу на шість ключових процесів: роз'єднання, прийняття, увага до теперішнього моменту, самосвідомість, цінності та відповідальні дії. Зразки терапевтичних вправ і діалоги між пацієнтом та терапевтом інтегровані всюди.
-
new
-
new
Корисні навички. Я вмію перемагати страхи! 6-10 років. Книжка з наліпками
Фільоза Ізабель
Розважальні заняття, аркуші з саморобками, мотиваційні цитати, інтерактивні завдання та наліпки — усе це чекає на читача усередині книжки. Завдяки цьому діти навчаться протистояти своїм страхам, ризикувати, розважатися та менше боятися! Крокуючи її сторінками, маленькі сміливці зможуть: - зрозуміти, звідки береться страх; - навчитися долати страхи; - переконатися, що кожен іноді відчуває страх, і це нормально; - стати сильнішими та впевненішими у своїх силах!
-
new
Корисні навички. Я вмію дружити! 5–8 років: книжка з наліпками
Фільоза Ізабель
Розважальні заняття, веселі ігри, інтерактивні завдання та наліпки — усе це чекає на читачів усередині книжки. Завдяки цьому діти зможуть розвинути впевненість у собі та навчаться дружити! Авторки — психотерапевтки-експертки з емоційного інтелекту. Крокуючи її сторінками, діти зможуть навчитися: Знаходити друзів і налагоджувати з ними гармонійні стосунки. Бути впевненими в собі, не боятися знайомитися першими. Розуміти, кого можна вважати справжнім другом. Будувати міцні здорові стосунки з друзями. У кінці книжки дорослі знайдуть пам’ятку з поясненнями та порадами.
-
new
Свобода
Юнґер С.
Ця книжка присвячена одній з найважливіших концепцій в історії людства — свободі. Упродовж століть свободу осмислюють, про неї сперечаються, за неї борються — і навіть віддають життя.
Себастьян Юнґер, автор бестселера «Плем’я», написав не академічну працю і не науковий посібник, а радше путівник. Разом з автором ви відправитеся в захопливу подорож рівнинами й горами, автомобільними шляхами та залізничними коліями. Ви дізнаєтеся, як кочові апачі століттями ухилялися від загарбників, й отримаєте поради про те, як меншому перемогти більшого. Змальовуючи власну подорож, автор торкається також найрізноманітніших аспектів життя: стратегії боксу, ролі жінок у рухах опору, економічної нерівності в суспільстві.
Зараз, коли Україна виборює свою свободу на полі бою наймасштабнішої війни із часів Другої світової, роздуми Себастьяна Юнґера є особливо цінними для всіх причетних до цієї боротьби.
-
Хто б міг подумати! Як мозок змушує нас робити дурниці
Казанцева А.
Ася Казанцева — науковий журналіст, лауреат премії в галузі науково-популярної літератури «Просветитель». її дебютна книжка «Хто б міг подумати! Як мозок змушує нас робити дурниці» присвячена «основним біологічним пасткам, які заважають нам щасливо жити і як слід поводитися». Чи справді чоловіки схильні до зради? Як глибоко вкорінюються наші хибні звички? Що мали на увазі автори формулювання «хімія любові»? Розкриваючи ці та інші таємниці, авторка спирається на ґрунтовні наукові праці, а також наводить приклади із власного життя. На вас чекає цікава й корисна розповідь-подорож до глибин власного організму!
-
-
Наш дивакуватий мозок
Бердетт Д.
Чому ми вступаємо в полеміку з людьми, які знають менше за нас? Чому можемо, зустрівшись зі знайомою людиною, не згадати її імені? Чи правда, що стрес може суттєво підвищити нашу продуктивність? Дивні реакції та нелогічність поведінки, вибіркова пам'ять, фальшиві спогади — причини цього треба шукати в нашому мозку. Відомий невролог досліджує людський мозок і доходить цікавих висновків про його вплив на нашу поведінку: якими є причини наших страхів та який зв'язок існує між забобонами й теоріями змов, у чому причини комплексів та фобій, чому людям подобається бути нажаханими й коли мозок дає збій. Цікаво написана ґрунтовна книжка — для всіх, хто замислювався, чому мозок іноді, здається, саботує їхнє життя.
/catalog/3614/