Література із розділу Культура і суспільство
-
Джерело: відкрий свій розум та зміни життя
Сворт Т.
Чого прагнеш ти? Рідше звертатися до лікарів, мати в гаманці гроші на те, що треба і те, що хочеться, кохати і бути коханим, отримувати задоволення від улюбленої роботи. Та чому цього мінімуму так важко досягнути?
Відповідь — у твоєму мозку. Він — Джерело та рушій до здійснення мрій та прагнень. Ми можемо змінити свою долю, просто змінивши свою думку. Адже науково-доведено, що розуміння та контроль власного мозку є ключем, і в цьому таїться сила Джерела. Тара Сворт витратила майже 26 років психіатричної практики для розробки дієвої концепції змін. Тепер ти маєш доступ до життя своєї мрії.
• Найактуальніші наукові відкриття у сфері психології поведінки
• Уроки з нейропластичності, магнетизму, емоційно-логічного мислення
• Правильне «користування» логікою, мотивацією та інтуїцією
• Техніка візуалізації та створення дошки дій тощо
Дієвий спосіб «перепрограмувати» мозок, аби він спрямовував дії та емоції на реалізацію найпотаємніших мрій.
-
Ілюзія ефективності. Як і чому нас пошиваютьв дурні
Валлє В.
Як ми стаємо жертвами фейків, шахрайства і брехні, робимо безглузді речі, ухвалюємо неефективні або навіть шкідливі рішення? Як нас пошивають у дурні й чому ми дозволяємо це робити?
Книжка «Ілюзія ефективності: як і чому нас пошивають у дурні» пропонує читачеві подорож до світу ірраціональності, бутафорії, хаосу, брехні й заперечення реальності. Світу, який воліє знівелювати особистість, перетворити людину на благодатний об'єкт для маніпуляцій.
Влада ілюзій і обману як спільниця поневолення розуму людини розглядається авторкою у контексті безглуздя масового споживання товарів та інформації, фішингу в економіці й політиці, кризи суспільства хаосу і пост-правди. Як звільнитися з тенет абсурду, який прагне довести свою всепереможну силу? Як захистити себе від маніпуляцій? Як зберегти відчуття реальності?
Ця книга зацікавить того, хто хоч раз у житті ставив під сумнів нав'язані ззовні поширені стереотипи і доцільність усього, що відбувається у нашому «маленькому» і «великому» світах. Хто має відвагу кинути виклик дезорієнтації, хаосу і паніці, спровокованими маніпуляторами. Хто прагне стати на захист дійсного світу всупереч розповсюдженим ілюзіям, з якими ми стикаємося на
кожному кроці.
-
Одне життя: як ми розучилися жити змістовно.
Ніколи дотепер так багато людей у світі не страждали на депресію, тривожність і стрес, як у наш гіперпоєднаний, технологічно розвинений час достатку та розмаїття. Надзвичайно важливо зрозуміти, чому ми, а особливо — люди успішні та благополучні, продовжуємо нездужати душею і тілом, дедалі частіше через стрес, пов’язаний з роботою. Численні дослідження беззаперечно свідчать, що почуття сенсу та призначення є засадничими для високої результативності й душевної рівноваги в роботі. Природно, що люди наполегливіше шукають мети і змістовності свого життя. Ключем до змістовності є усвідомлення неподільності людини в різних сферах її життя. Призначення цієї книжки — покласти край роз’єднанню нашої особистості на робочу та приватну частини й відновити її цілісність як єдиної людини, яка живе лише одне життя.
-
-
Чому зебри не страждають на виразку
Усі хвороби — від стресу. Чули таке? Роберт Сапольські, професор біології та нейрології Стенфордського університету, вирішив це перевірити.
У цій книжці зібрані результати багатьох досліджень, виконаних ученими з різних галузей. Стрес і реакція організму на нього залежить від безлічі чинників, наприклад, від того, що їла ваша мама під час вагітності. Серйозну тему авторові вдалося подати без зайвої академічності, а терміни з'являються лише там, де це конче необхідно.
Це корисна книжка для тих, хто прагне краще розуміти себе і своє тіло, але не хоче витрачати час на боротьбу зі спеціальною літературою. Зрештою, легкий стиль пана Сапольські робить читання напрочуд приємним.
-
Мистецтво виховання та дресирування. Не поспішайте стріляти в собаку
Прайор К.
• Поради, що допомогли 4 000 000 читачів поліпшити свої стосунки з іншими людьми
• Ця книжка на 100 % змінює життя
• Від ученої зі світовим іменем
Годі кричати на нестерпного підлітка. Досить сперечатися із лайливим учителем. Сердитися через кпини бабусі та недоречні зауваги дратівливого боса. Час перевиховати всіх! І так лагідно, щоб вони цього навіть не зрозуміли. Без маніпуляцій, погроз та ультиматумів.
Виховати будь—кого — людину чи тварину, молодого або старого, себе чи інших — усе це можливо. Зробити так, щоб ваша кішка не заскакувала на кухонний стіл, а бабуся не докучала своїм буркотінням; вплинути на поведінку дітей, боса, друзів; опанувати блискучий удар у тенісі чи гольфі, вдосконалити свої математичні навички й поліпшити пам’ять. Усе — завдяки принципам тренування з підкріпленням. Ці принципи є законами, подібними до законів фізики. Та зазвичай ми застосовуємо їх неправильно. Ми погрожуємо чи сперечаємося, примушуємо або забороняємо. Утім рішення — на поверхні: за допомогою правильного застосування цих методів досягнути своїх цілей можна значно швидше, без стресу, оволодівши надважливим мистецтвом виховання оточення та себе самих.
-
Секс у людському коханні. Ігри, в які грають у ліжку
Берн Е.
Те, про що соромляться говорити, і те, чим бодай раз у житті займався чи не кожен з мільярдного населення планети. Такий природний та важливий процес, що забезпечує виживання живих істот. Власне, процес, що й творить саме життя. Його називають по—різному і займаються ним по—різному. Один з найулюбленіших способів відтворення живих організмів — секс. Здається, у цьому питанні все просто і все відомо. Але чому й досі цей аспект існування огорнений міфами, табу та стереотипами?
Відомий американський психолог і психіатр, доктор медицини Ерік Берн переверне усталені уявлення про ігри, у які грають у ліжку. Ви зрозумієте, що дотепер нічого не знали про секс. Де ховається «жіноча» та «чоловіча» сила і чи існує вона взагалі, як «користуватися» статевим органами, механізми збудження та «інструкції з користування» власним тілом, секс по дружбі, або вплив статевого життя на наші стосунки із оточенням, польоти в космос та оргазм — чому це вдається одиницям? І чи насправді є щось спільне між сексом та коханням?
Захопливе та провокативне дослідження, що зазирає під ковдру та демонструє всю голу правду про секс.
-
Психологія впливу-2
Чалдині Р.
Ілля — простий автослюсар. Що він міг дати доньці заможного підприємця? Кохання? Звучить романтично, але без фінансового підґрунтя ця казка швидко скінчиться. Щоб розпочати свій бізнес, Ілля наважується попросити грошей у кримінального авторитета на прізвисько Латиш. Але «ділова угода» завершується кримінальними роз-бірками. До гри несподівано долучається Mapro, дружина Латиша. Вона рятує хлопця, тікаючи разом із ним. Шляху назад немає. Там лишилося все, чим жив Ілля: його кохана та їхня ненароджена дитина. Тепер він — утікач. Але Ілля не сам. Він відчуває, як без бою віддає своє серце Mapro, закохуючись у цю небезпечно привабливу жінку. Ілля гадає, що Mapro врятувала його. Але навіщо — знає лише вона...
-
Кинь виклик старості. Як у 60 мати вигляд на 30 і почуватися на 18
Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою підтвердженою тривалістю життя в історії. У 85 вона зайнялася фехтуванням, а в 100 років ще їздила на велосипеді. Нонсен? Факт! Хочете так само?
Ця книжка містить важливі відповіді, здатні допомогти нам досягти цієї мети. Інформація, наведена на її сторінках, допоможе полегшити хронічні хвороби і поліпшити здоров’я. Тільки конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити решту вашого життя здоровим, довгим та щасливим.
• Що зовнішність людини говорить про стан її здоров’я
• Налаштування біологічного годинника
• Скільки потрібно спати, аби довше залишатися молодим
• Ефективна схема здорового харчування
• Тренування: скільки вправ буде достатньо
Так, старіння та смерть — факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, змінити можна. Жити кращим і повним життям — це залежить від нас!.
-
Почувайся добре. Нова терапія настрою
Бернс Д.
Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!
-
Нунчі. Корейське мистецтво емоційного інтелекту
Погано адаптуєшся в новому колективі? Не можеш схилити співрозмовника на свій бік? Хвилюєшся через найменшу дрібницю? І постійно думаєш — «Що зі мною не так?» Ти просто не розвиваєш своє нунчі — секретну зброю, яку корейці вважають ледь не надприродною здібністю. Кажуть, це навіть допомагає читати думки… Може й ні. Але ось що ти точно отримаєш, розвинувши нунчі:
Здатність швидко адаптуватись до нових знайомства, стосунків, колективів
Навчишся обирати правильного супутника життя чи бізнес-партнера
Розкриєш весь свій робочий потенціал
Зможеш захистися від токсичних людей та позбавитися соціальної тривожності
Завжди будеш «в темі», відчуваючи настрій співрозмовника та напрямок бесіди
Убезпечиш себе від невдач та провалів
І це тільки дрібка тих перспектив, які дає тобі нунчі. Мистецтво, що відчинить перед тобою навіть ті двері, про існування яких ти не здогадувався, і допоможе пожити це життя якнайкраще. З нунчі усі закони всесвіту підкорятимуться твоїй волі. І, як кажуть корейці, «навіть у монастирі ти зможеш їсти креветки». Що в наших реаліях означає — тобі буде дозволено все!
-
Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу
Нагоскі Е.
Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше.
До сучасних жінкок пред'являють чимало вимог: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.
Змілі Нагоскі і її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу, яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне «я».
У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть в найважчі моменти!
/catalog/3614/
Видавництво “Богдан”
Обране
