Ïàëåé Ëàíà - êíèãè ³ á³îãðàô³ÿ

Çàïðîïîíîâàíèé ó êíèç³ êîìïëåêñ âïðàâ ìîæå áóòè êîðèñíèì áóäü-ÿê³é ëþäèí³ äî 45 ðîê³â, êîòðà ïðàãíå çì³öíèòè ì’ÿçè ñâ ñïèíè. Àëå îñîáëèâî â³í ñòàíå â íàãîä³ òèì, õòî ìຠâðîäæåí³ àáî íàáóò³ ïîðóøåííÿ ïîñòàâè: ñóòóë³ñòü, êâîëó ïîñòàâó, ê³ôîç (ã³ïåðê³ôîç), õâîðîáó Øåéºðìàíà-Ìàó, ïëîñêó ñïèíó, âèêðèâëåííÿ õðåáòà (ñêîë³îç, ê³ôîñêîë³îç), à òàêîæ ïî÷àòêîâó ñòàä³þ õâîðîáè Áåõòåðåâà ÷è ñèíäðîì ã³ïåðìîá³ëüíîñò³ ñóãëîá³â ³ õðåáòà. Çà äîïîìîãîþ ö³º¿ ã³ìíàñòèêè ìîæíà ïðîñòèìè ³ çðîçóì³ëèìè ñïîñîáàìè çà ïåâíèé ÷àñ âèïðàâèòè ñâîþ ïîñòàâó. Âñå, ùî âàì ïîòð³áíî — ò³ëüêè óâàæí³ñòü ³ ñòàðàíí³ñòü ó âèêîíàíí³ âïðàâ.