Маслова О. - книги і біографія
Книги автора
-
Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням.
Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.
Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.
Чому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.
-
Товариство загублених рукавичок
Що може бути веселіше й цікавіше за подорож напередодні новорічних свят, та ще й до Праги! Та для Маленької Синьої Рукавички яскраві вогні прикрашеної площі тьмяніють через страшенну халепу — вона загубилася. Тепер рукавичка сама-самісінька в чужому місті... Надію на порятунок наша мандрівниця знайде в Товаристві загублених рукавичок, куди потрапить на чорних крилах Ворона-офіцера. Та чи допоможуть Маленькій Синій Рукавичці відшукати її власницю?
Це оповідання занурить дітей у чарівну новорічну атмосферу та подарує віру в дива, справжню дружбу й небайдужість світу.
Видавництво “Богдан”
Обране
