Ïàíèíà Ì.Â. - êíèãè ³ á³îãðàô³ÿ

Çíèæåííÿ ³ìóí³òåòó é ãåìîãëîá³íó îäðàçó ïîçíà÷àºòüñÿ íà çàãàëüíîìó ñàìîïî÷óòò³ ëþäèíè. Âòîìà, çàäèøêà, çàïàìîðî÷åííÿ, ïîãàíèé àïåòèò, ãîëîâíèé á³ëü — õòî ç íàñ íå â³ä÷óâàâ öèõ íåïðèºìíèõ ñèìïòîì³â? Ïðîòå íå ïîñï³øàéòå êóïóâàòè äîðîã³ ë³êè é á³îäîáàâêè. Ïîäîëàòè ö³ ïðîáëåìè ìîæíà çà äîïîìîãîþ ïðàâèëüíîãî õàð÷óâàííÿ. Ó ö³é êíèæö³ âè çíàéäåòå ñîòí³ ðåöåïò³â ñòðàâ äëÿ çì³öíåííÿ çàõèñíèõ ñèë îðãàí³çìó é ï³äâèùåííÿ ãåìîãëîá³íó. Ãîòóéòå çàëþáêè! Çäîðîâ'ÿ âàì! Ñíèæåíèå èììóíèòåòà è ãåìîãëîáèíà ìîìåíòàëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà îáùåì ñàìî÷óâñòâèè ÷åëîâåêà. Óñòàëîñòü, îäûøêà, ãîëîâîêðóæåíèå, ïëîõîé àïïåòèò, ãîëîâíûå áîëè — êòî èç íàñ íå èñïûòûâàë ýòèõ íåïðèÿòíûõ ñèìïòîìîâ? Òåì íå ìåíåå, íå ñïåøèòå íåìåäëåííî ïðèîáðåòàòü äîðîãîñòîÿùèå ëåêàðñòâà è áèîäîáàâêè. Ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèìè ïðîáëåìàìè ìîæíî ñ ïîìîùüþ ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ.  ýòîé êíèãå âû íàéäåòå ñîòíè ðåöåïòîâ áëþä äëÿ óêðåïëåíèÿ çàùèòíûõ ñèë îðãàíèçìà è ïîäíÿòèÿ ãåìîãëîáèíà. Ãîòîâüòå ñ óäîâîëüñòâèåì è áóäüòå çäîðîâû!

ͳ äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ùî çäîðîâèé ñïîñ³á æèòòÿ — çàïîðóêà ãàðíîãî ñàìîïî÷óòòÿ òà óñï³õó. ³í ñêëàäàºòüñÿ ç ô³çè÷íèõ íàâàíòàæåíü, ïîâíîö³ííîãî â³äïî÷èíêó, ïîçèòèâíîãî ìèñëåííÿ ³, ÿñíà ð³÷, ïðàâèëüíîãî õàð÷óâàííÿ. Ó ö³é êíèæö³ çàïðîïîíîâàíî ñîòí³ ðåöåïò³â ñìà÷íèõ ñòðàâ, ïðèãîòîâàíèõ íà ïàðó ³ â äóõîâö³, à òàêîæ ³ç ì³í³ìàëüíèì âì³ñòîì æèðó, áà íàâ³òü çîâñ³ì áåç íüîãî. Òàêå õàð÷óâàííÿ çàáåçïå÷èòü îðãàí³çì êîðèñíèìè ðå÷îâèíàìè ³ äîïîìîæå ïîçáóòèñÿ çàéâèõ ê³ëîãðàì³â. Ñìà÷íîãî! Íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî çäîðîâûé îáðàç æèçíè — çàëîã õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ è óñïåõà. Îí âêëþ÷àåò â ñåáÿ ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, ïîëíîöåííûé îòäûõ, ïîçèòèâíîå ìûøëåíèå è, êîíå÷íî æå, ïðàâèëüíîå ïèòàíèå.  ýòîé êíèãå ïðåäëîæåíû ñîòíè ðåöåïòîâ âêóñíåéøèõ áëþä, ïðèãîòîâëåííûõ íà ïàðó è â äóõîâêå, à òàêæå ñ ìèíèìàëüíûì êîëè÷åñòâîì æèðà, àòî è âîâñå áåç íåãî. Òàêîå ïèòàíèå îáåñïå÷èò îðãàíèçì ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè è ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!