Ìîñêîí³ Ë. - êíèãè ³ á³îãðàô³ÿ

Òóðáóâàòèñÿ ïðî æ³íî÷å çäîðîâ'ÿ — öå íå ò³ëüêè â³äâ³äóâàòè ìàìîëîãà ï³ñëÿ ñîðîêà, ðàç íà ð³ê ðîáèòè öèòîëîã³÷íèé àíàë³ç ÷è êîíòðîëþâàòè ð³âåíü åñòðîãåíó. Öå ï³êëóâàòèñÿ ïðî îðãàí³çì ö³ë³ñíî, íå «äèñêðèì³íóþ÷è» æîäíîãî îðãàíà, çîêðåìà ìîçêó. Òàê-òàê, àäæå ñàìå æ³íêè ñòàíîâëÿòü äâ³ òðåòèíè ïàö³ºíò³â ³ç õâîðîáîþ Àëüöãåéìåðà, à ãîðìîíàëüí³ çì³íè îäðàçó âïëèâàþòü íà ïàì'ÿòü ³ ñàìîïî÷óòòÿ. Òà ÿê ïðàâèëüíî äáàòè ïðî æ³íî÷å çäîðîâ'ÿ? ßê äàâàòè ðàäó ç äåïðåñ³ºþ ï³ñëÿ ïîëîã³â ÷è ï³ä ÷àñ ìåíîïàóçè? ×îìó òå, ùî êîðèñíå äëÿ ñåðöÿ, êîðèñíå é äëÿ ìîçêó? ßê áóòè, ÿêùî á³ëüø³ñòü ë³ê³â ³ ïðîòîêîë³â ðîçðàõîâàí³ ñàìå íà ÷îëîâ³ê³â? ßê ïîêðàùèòè ñàìîïî÷óòòÿ, êîëè òîá³ 30, 50, 70 ðîê³â? Ó ö³é êíèæö³ âè çíàéäåòå â³äïîâ³ä³ íà ïèòàííÿ, ÿê³ õâèëþþòü íå îäíå ïîêîë³ííÿ æ³íîê. ˳ñà Ìîñêîí³ çâåðòàºòüñÿ äî íàéñó÷àñí³øèõ äîñë³äæåíü, ïðîïîíóº ïåðåâ³ðåí³ âàð³àíòè, ùî äîïîìîæóòü ïîêðàùèòè ñàìîïî÷óòòÿ òà ë³ïøå çðîçóì³òè æ³íêó. Öå êíèæêà íàóêîâèõ àðãóìåíò³â, ïðàêòè÷íèõ ïîðàä ³ ïðîñòî ï³äòðèìêè: ¿¿ òàê áðàêóº æ³íêàì, ÿêèõ ÷àñòî íå ðîçóì³þòü ÷îëîâ³êè, ä³òè é íàâ³òü ë³êàð³.

Ó ïåâíîìó ñåíñ³ ìîçîê — öå òå, ùî ìè ¿ìî, — ïðèíàéìí³ éîãî çäîðîâ'ÿ áåçïîñåðåäíüî çàëåæèòü â³ä íàøîãî õàð÷óâàííÿ ³ ñïîñîáó æèòòÿ. Öå ï³äòâåðäæóþòü íàóêîâ³ ôàêòè òà ïðèêëàäè äîâãîæèòåë³â ç ð³çíèõ êóòî÷ê³â ñâ³òó, ïðî ÿê³ ðîçïîâ³äຠàâòîðêà ö³º¿ êíèæêè. Òà ÿêîþ ìຠáóòè ¿æà äëÿ ìîçêó? ×è çäàòíà ëèøå ñàìà îëèâêîâà îë³ÿ âðÿòóâàòè â³ä «Àëüöãåéìåðà»? ßêà ãëþêîçà ïîòð³áíà íàøîìó ìîçêîâ³? ² ÿê çðîáèòè ñâ³é êîðèñíèé ðàö³îí íå ëèøå ïîæèâíèì, à é ñìà÷íèì? Ðàçîì ³ç ˳ñîþ Ìîñêîí³ âè ïðîéäåòå òåñò, âèçíà÷èòå ñâ³é ð³âåíü òà ñêîðèãóºòå âëàñíèé ðàö³îí. Âàì íå äîâåäåòüñÿ âèøóêóâàòè ðåöåïòè ç êóë³íàðíèõ êíèæîê ³ áëîã³â — àâòîðêà ä³ëèòüñÿ ñâî¿ìè óëþáëåíèìè. Òàê ùî æîäíèõ â³äìàçîê!