Депресія: погляд психотерапевта

Якщо ви вважаєте себе невдахою і ваше життя не склалося, у вас знизився інтерес до того, що раніше подобалося, а всередині накопичуються злість і роздратування, якщо у вас погіршується настрій і жахають періодично думки про втрату сенсу життя та про те, що взагалі не варто жити, якщо почуваєтесь наче у пастці й не бачите виходу, — не впадайте у відчай. Мільйони людей у всьому світі переживають такі самі почуття. Але чи є це втіхою? Можливо, тільки частково. То що ж робити? Насамперед потрібно зрозуміти, чи депресія у вас як захворювання, що починається, або ж нормальний фізіологічний депресивний стан, який на життєвому шляху періодично входить у сценарій життя кожної людини. І те, й інше потребує уваги, але абсолютно різне до них ставлення. Душевні страждання бувають часом суб'єктивно настільки сильні, що важко повірити в їх подолання. Але, на щастя, навіть важкі переживання тимчасові. Депресія не є захворюванням безнадійним і безвихідним. Існує безліч методів перемогти депресію, і ця книга, можливо, допоможе вам у цьому розібратися. Не варто забувати і про лікарів-професіоналів, які володіють інформацією про нові відкриття в сучасній медицині й завжди готові прийти до вас на допомогу. Як сказав Сенека: «Навчимо ж вашу душу хотіти те, що вимагають обставини».