Сила волі. Шлях влади над собою

Мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах і університетах нас учили розвивати силу волі? Наскільки успішнішими ми могли б стати? У програмі Стенфорду справді зможна найти такий курс — «Наука сили волі». Його викладачка Келлі Макґоніґал допомогла тисячам людей змінитися: кинути пити чи курити, пробігти марафон, зайнятися спортом, створити власний бізнес, налагодити стосунки в сім'ї тощо. Свою методику вона узагальнила в цій книжці. Авторка як науковець показує, як влаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власного потенціалу. Крім теорії, Макґоніґал подає безліч фактів і цікавих прикладів. Та найбільша перевага книжки — це практики, які допомагають вам тренувати мозок. Виявляється, його можна тренувати, як і м'язи.