Свобода від тривоги. Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе

Надмірна тривожність не дозволяє людині ефективно працювати, спілкуватися чи підтримувати стабільні стосунки. Але, зрозумівши природу тривожності, можна вийти з-під її влади. У своїй книзі «Свобода від тривоги» відомий психолог Роберт Л. Ліхі не лише описує симптоми, пов'язані з найпоширенішими тривожними розладами: панікою і агорафобією, обсесивно-компульсивним розладом і генера-лізованим тривожним розладом, соціальною фобією і посттравматичним стресовим розладом -ай надає прості покрокові інструкції, які допоможуть вам подолати усі ці страхи. Використовуючи запропоновані доктором Ліхі доступні психологічні методи лікування, ви зможете нарешті позбавитися тривоги і жити на повну силу.