Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі

У сучасному світі заклопотаність сприймають як чесноту. Попри хронічну втому, ми полюбляємо хизуватися власною завантаженістю. А дарма. Відпочинок як спосіб подбати про себе потребує серйознішого ставлення. «Мистецтво відпочинку» допоможе знайти нам простий шлях до гармонійнішого та збалансованішого життя. Розглядаючи 10 способів відпочинку, що розслаблюють найкраще, авторка пояснює, як різні види дозвілля здатні вплинути на мозок. Вона дає прості підказки, що підвищать якість нашого відпочинку і допоможуть якнайповніше відновитися.