Ñïåíñò Ä. - êíèãè ³ á³îãðàô³ÿ

Äîñë³äæåííÿ ïîêàçóþòü: õîðîøèé ñîí ðîáèòü íàñ çäîðîâ³øèìè òà ùàñëèâ³øèìè. ³í íàâ³òü âàæëèâ³øèé, í³æ 䳺òà é ô³çè÷í³ âïðàâè! À âò³ì, ìàéæå 8î â³äñîòê³â ëþäåé ïîãàíî ñïëÿòü. Äîì³í³ê Ñïåíñò, àâòîð ùîäåííèêà-áåñòñåëåðà «6 õâèëèí», ïðîïîíóº ïðîãðàìó, ÿêà äîïîìîæå íàì ïåðåéòè äî 20 â³äñîòê³â òèõ, õòî ñïèòü äîáðå. ̳ëüéîíè ëþäåé óæå ñêîðèñòàëèñÿ ïåðåâ³ðåíèì ïðèíöèïîì «6 õâèëèí» Äîì³í³êà Ñïåíñòà. Öåé æå óñï³øíèé ïðèíöèï òåïåð çàáåçïå÷èòü âàì ñïîê³éí³ íî÷³. Ó êíèç³ ñó÷àñí³ ðåçóëüòàòè äîñë³äæåíü ñíó îá'ºäíàí³ ç ðîçä³ëîì äëÿ âåäåííÿ ùîäåííèêà, ÿêèé äîïîìîæå ç'ÿñóâàòè, ùî çàâàæຠâàì äîáðå ñïàòè, ³ ïîâåðíóòè ðåãóëþâàëüí³ ãâèíòè, ÿê³ íàðåøò³ äàäóòü çìîãó çíîâó âèñïàòèñÿ.